Реакция ланьи: когда доброта становится симптомом травмы скачать в хорошем качестве

Реакция ланьи: когда доброта становится симптомом травмы

Реакция «прихвостня»: когда доброта становится симптомом травмы Вы из тех, кто всегда говорит «да», даже когда хочет сказать «нет»? Вы постоянно извиняетесь, избегаете конфликтов любой ценой и чувствуете ответственность за эмоции других людей? Возможно, вы не просто «стремитесь всем угодить». По словам ведущего исследователя травм Бессела ван дер Колка и основателя ДБТ Марши Линехан, то, что вы испытываете, может быть реакцией «прихвостня». Это одна из четырех защитных реакций вашей нервной системы, предназначенных для защиты от опасности. В этом видео мы разберем: ✔ Что такое «реакция льстивости» и чем она отличается от простой доброты ✔ Откуда берется реакция льстивости и почему она формируется в детстве ✔ Что теория обесценивающей среды Марши Линехан говорит об эмоциональной дисрегуляции ✔ Как реакция льстивости проявляется в ваших взрослых отношениях, на работе и в повседневной жизни ✔ Четыре невидимых издержки того, что вы всегда даете и никогда не получаете ✔ Нейробиологические причины, почему вы не можете с помощью размышлений избежать стремления угодить другим ✔ Разница между льстивостью и подлинной добротой ✔ Пять практических шагов для начала исцеления с использованием навыков ДБТ и соматических практик ✔ Как выглядит и ощущается жизнь после исцеления Это видео основано на работах: — Бессела ван дер Колка, автора книги «Тело помнит все» — Марши Линехан, основателя диалектической поведенческой терапии (ДБТ) — Пита Уокера, автора книги «Комплекс» Посттравматическое стрессовое расстройство: от выживания к процветанию Независимо от того, проходите ли вы терапию, находитесь на пути к исцелению или только начинаете понимать свои модели поведения, это видео поможет вам взглянуть на себя с большей состраданием и ясностью. Если вам когда-либо говорили, что вы слишком чувствительны, слишком нуждаетесь в внимании или слишком много всего, это видео для вас. ———————————————————————— КНИГИ, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ВИДЕО ———————————————————————— 📖 Тело помнит всё — Бессел ван дер Колк 📖 Руководство по обучению навыкам ДБТ — Марша Линехан 📖 Построение жизни, достойной жизни — Марша Линехан 📖 Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство: от выживания к процветанию — Пит Уокер ———————————————————————— ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ ————————————————————————— 0:00 Введение 0:44 Что на самом деле означает угождение людям 1:14 Четыре реакции выживания 1:40 Что такое реакция подхалимства 2:42 Ваша нервная система не сломана 3:32 Почему это начинается в детстве 4:21 Когда дома чувствуешь себя небезопасно 5:01 Как дети учатся выживать 6:21 Осуждающая среда 7:40 Как программируется реакция льстивости 8:01 Как она преследует вас во взрослой жизни 9:18 Эмпатия или гипербдительность 10:30 Почему конфликт кажется физически опасным 11:59 Четыре скрытые издержки 15:29 Что говорит Ван дер Колк о вашем мозге 17:03 Почему вы не можете решить проблему с помощью мышления 18:31 Льстивость против искренней доброты 20:45 Как на самом деле начинается исцеление 21:37 Радикальное принятие и перемены 22:10 Создание безопасности в теле 23:29 Практика новых реакций 24:37 Развитие мудрого разума 25:20 Горе Что было отнято 26:04 Как выглядит жизнь после исцеления 28:14 Это никогда не зависело от того, кем вы были 28:37 Вы не одиноки ———————————————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ————————————————————————— Это видео предназначено только для образовательных целей и основано на опубликованных работах Бессела ван дер Колка, Марши Линехан и Пита Уокера. Оно не заменяет профессиональную помощь в области психического здоровья. Если вы испытываете трудности, пожалуйста, обратитесь к лицензированному терапевту или специалисту в области психического здоровья. #РеакцияЗаискивающего #УгождениеЛюдям #РеакцияНаТравму #ДБТ #МаршаЛинхан #БессельВанДерКолк #ИсцелениеОтТравмы #ЭмоциональнаяРегуляция #КомплексноеПТСР #ИсцелениеНервнойСистемы #ТерапияРасшифровка #ПсихическоеЗдоровье #ПережившийТравму #ПутьИсцеления #НавыкиДБТ