Скачать с ютуб видео Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Rutina para incremento de fuerza y músculo después de los 50

RESUMEN “Este programa es para personas que no tienen problemas físicos”. Siempre ejecuta un calentamiento general antes de hacer ejercicio. Elíptica con manubrios 10 min. Abdomen y giros de cintura 4 a 5 series con ejercicios de tu elección. ETAPA 1. INCREMENTO DE FUERZA (6 semanas y 1 semana de descanso). Lun. Mié. Vie. Jalón polea al pecho Pres de banca sentado Sentadilla Bíceps sentado Tríceps polea (push down) Todos los ejercicios con 2 series de calentamiento semi ligeras x 10 rep., 1 serie semi pesada x 10 rep. 1 serie pesada x 10 rep. ETAPA 2. INCREMENTO DE RESISTENCIA A LA REPETICIÓN (2 semana). Lun. Jalón polea al pecho 8 series x10 rep. Laterales sentado 8x10 rep. Bíceps sentado 8x10 rep. Mar. Sentadilla 8x10 rep. Pantorrilla sentado 8x10 rep. Jue. Pres de banca 8x10 rep. Tríceps polea (push down) 8x10 rep. Vie. Sentadilla 8x10 rep. Pantorrilla parado 8x10 rep. ¡¡Gracias por ver!! Agenda una cita: [email protected] Vuelve TODOS LOS LUNES Y MIÉRCOLES para ver un NUEVO vídeo

Comments