เลิกแบกโลกทั้งใบ! วิธีจัดการความเครียดและ Monkey Mind ให้ใจกลับมาเบา | ใจเป็นสุข скачать в хорошем качестве

เลิกแบกโลกทั้งใบ! วิธีจัดการความเครียดและ Monkey Mind ให้ใจกลับมาเบา | ใจเป็นสุข

ใจเป็นสุข EP. นี้ เราจะพาคุณดำดิ่งลงไปสำรวจจิตใจ และมอบเครื่องมือทางจิตวิทยาผสานหลักธรรมะเพื่อกู้คืนความสงบ: ✅ เข้าใจ "Monkey Mind" จิตที่ชอบกระโดดไปมาระหว่างอดีตและอนาคต ✅ เทคนิค "แก้วน้ำ" และ "ร่มในสายฝน" แยกแยะสิ่งที่ควบคุมได้และไม่ได้ ✅ วิธีใช้ลมหายใจเป็นสมอเรือ เพื่อไม่ให้จมไปกับพายุความคิด ✅ คาถา "3 ว." (ไว-วาง-ว่าง) เคล็ดลับสุดท้ายสู่ใจที่เป็นอิสระ อย่าปล่อยให้ความกังวลขโมยความสุขในปัจจุบันของคุณไป ลองฟังและฝึกไปพร้อมกันนะครับ 👇 ร่วมแชร์ความรู้สึกของคุณ 👇 คุณมีเรื่องอะไรที่กังวลใจอยู่ และหลังจากฟังจบแล้ว รู้สึกเบาใจขึ้นบ้างไหม? พิมพ์บอกเล่าให้เราฟังในคอมเมนต์ได้เลยนะครับ เราคอยอ่านและส่งกำลังใจให้เสมอ และถ้าคลิปนี้มีประโยชน์ ฝากกด Like กด Share และกดติดตาม (Subscribe) ช่อง "ใจเป็นสุข" เพื่อไม่ให้พลาดข้อคิดดีๆ ในทุกวันครับ #ปล่อยวาง #วิธีแก้เครียด #ความกังวล #หยุดคิดมาก #ใจเป็นสุขPodcast #ธรรมะจัดสรร #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #PanicAttack #MonkeyMind #ฝึกสติ #เจริญสติ #ความสุข #ซึมเศร้า #นอนไม่หลับ #ฮีลใจ #LoveYourself #SelfCare #MentalHealthAwareness #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีๆ