ZERRUNGEN & MUSKELFASERRISS - 4 Tipps zur Vorbeugung & auftrainieren скачать в хорошем качестве

ZERRUNGEN & MUSKELFASERRISS - 4 Tipps zur Vorbeugung & auftrainieren

Sascha John ist selbstständiger Fußball Athletik Coach. Er trainiert Fußballer damit sie schneller werden, höher springen, stärker in Zweikämpfen werden & athletischwer werden. Im Fußball ist ein gutes Training im Gym wichtig. Sascha zeigt dir wie du als Fußballer richtig trainierst und dein Fußballtraining optimierst. In diesem Video spricht Sascha über das Vorbeugen von wiederkehrenden alten Muskelverletzungen. 00:00 Intro 00:23 Einführung - Alte Verletzungen 01:40 Tipp 1: Richtiges Ausheilen 03:03 Tipp 2: Suche nach einer Ursache 04:05 Tipp 3: Mach einbeiniges Training 05:13 Tipp 4: Trainiere die Bewegungsmuster 06:01 Outro ______________________________________ Sprich kostenlos & unverbindlich mit mir und finde heraus wie du athletischer wirst: https://sascha-athletik.de/ Meine Supplements & Zubehör für Fußballer: https://www.esn.com/discount/saschajohn/ ______________________________________ Folge mir auch hier: Website: https://www.sascha-john.com/ Instagram:   / saschajhn   TikTok: www.tiktok.com/@saschajhnx Facebook:   / sascha.john3   LinkedIn:   / sascha-john-5b886b1aa   ______________________________________ Feel to Perform - der Podcast Rund um das Thema Leistungsfähigkeit, mentale & körperliche Gesundheit sowie mehr: https://open.spotify.com/show/7qn9E81...