J'ai 47 ans. Si vous êtes dans la quarantaine, regardez ça: скачать в хорошем качестве

J'ai 47 ans. Si vous êtes dans la quarantaine, regardez ça:

J'ai 47 ans. Si vous avez 40 ans, regardez ça. 👉Travailler avec moi : https://elodie-beaucent.systeme.io/en... 47 ans : 34 conseils pour perdre du poids et retrouver votre énergie après 40 ans (sans vous battre contre votre corps). Si vous êtes une femme de plus de 40 ans qui fait attention, qui essaie de bien faire… mais qui voit quand même la fatigue s’installer, le mental se brouiller et le poids augmenter, cette vidéo est faite pour vous. Je vous partage ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt : après 40 ans, ce n’est pas un manque de volonté… c’est souvent hormonal. Et ça change tout. ▶️ Autres vidéos YouTube liées • Si j’avais 10 kilos à perdre, voilà ce que je ferais !    • Si j'avais 10 kilos à perdre, voilà ce q...   • Perdre du poids à la ménopause : ce qui marche vraiment (et ce qui ne marche pas)    • Perdre du poids à la ménopause : ce qui ma...   • L’alcool, fait-il VRAIMENT GROSSIR ?    • L'alcool, fait-il VRAIMENT GROSSIR ?   Chapitrage : 00:00 Introduction 00:56 Témoignages 03:01 Préparez-vous pour la ménopause 04:30 Diminuez ou arrêtez l'alcool 06:16 Pensez à changer vos habitudes 06:46 Prenez soin de votre santé 08:38 Mesurer pour mieux gérer 10:07 Soulevez des poids 10:56 Des repas rassasiants et réguliers 11:44 Devenez une athlète du sommeil 13:06 Marchez bougez 16:08 Aimez les contraintes 16:42 Fréquentez des personnes plus jeunes 17:51 Soyez un exemple 18:11 Brisez les schémas générationnels 18:47 Écoutez votre corps 19:01 Contribuez 19:49 Cultivez le statut acquis 20:08 Avoir des objectifs 20:22 Se détacher du regard des autres 20:39 Écrire votre vision 21:02 La vie peut s'améliorer avec l'âge 22:11 Travailler avec moi