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4 Anos de Meditação: O que eu aprendi

O que acontece com você depois de meditar 4 anos praticamente todos os dias? Vou contar as 3 principais que aconteceram comigo nesse vídeo. Primeiro de tudo: por que eu comecei a meditar? Era 2014 e eu havia recém descoberto o tal ~desenvolvimento pessoal~. Ou seja, eu estava buscando qualquer ferramenta que me ajudasse principalmente a ser mais produtivo. Nessa mesma época, eu comecei a perceber que ficava muito preso na minha cabeça: era quase como se existisssem dois de mim ao mesmo tempo. Um produtivo e que sabia o que precisava ser feito e outro procrastinador e preguiçoso. Conversando com um amigo meu sobre isso ele recomendou algo que ele fazia que ajudava muito ele com esses problemas: a meditação. Foi então que eu fui pra casa e tentei. Foi horrível. Mas tão ruim mesmo, que eu nunca mais tentei até 2016, quando comecei de fato a meditar e comecei a ser muito mais consistente. Então resolvi fazer esse vídeo pra compartilhar os 3 principais aprendizados que tive depois de desses mais de 4 anos meditando praticamente todos os dias. Primeiro: Quando eu menos quero é quando mais preciso. Nos dias que acordo atrasado, com pressa, eu estou com nenhuma vontade de meditar. O que faço? Bem, se eu não medito, o dia vira uma correria, eu passo ele inteiro apagando incêndios e me estresso muito. Por isso é exatamente nesses momentos que percebo a importância de tirar nem que seja 1 minuto, para acalmar e focar minha mente meditando. Segundo: nós é que ferramos nossa própria vida. Você já percebeu que consegue pensar em soluções muito mais facilmente para problemas dos seus amigos do que para os seus? Mas por que? Porque estamos afastados emocionalmente dos problemas dos outros, então conseguimos usar mais a lógica e razão, enquanto que com os nossos problemas, geralmente agimos com a emoção. A meditação me ajudou muito nisso. Terceiro: estar presente é difícil, mas vale a pena. Como eckhart tolle fala no livro "o poder do agora", a maior parte do nosso sofrimento acontece somente na nossa cabeça. E isso com certeza sempre foi verdade pra mim: boa parte do meu tempo eu passava me preocupando, imaginando diferentes cenários tanto positivos quanto negativos. Então muitas vezes eu me estressava com coisas sem importância e deixava de aproveitar ou me concentrar no que mais importava: o que eu tava vivendo ou fazendo. E quanto mais eu meditava, mais eu percebia no meio do dia aqueles momentos que eu tava só viajando na maionese, sonhando com um futuro incrível ou sofrendo por antecipação por coisas que provavelmente nem iriam acontecer. _ Vídeo editado por canal:   / davisoare5   - Se você busca o melhor gerenciamento de tempo da sua vida, clica aqui (nosso canal avançado): ‪@MentoriaTitã‬