Como consigo manter o foco por horas seguidas | O estado de Flow скачать в хорошем качестве

Como consigo manter o foco por horas seguidas | O estado de Flow

Se você busca o melhor gerenciamento de tempo da sua vida, clica aqui (nosso canal avançado): ‪@MentoriaTitã‬ Um dos piores sentimentos no fim do dia é de que não rendeu nada. Sabe aqueles dias que você não consegue focar, se concentrar e acaba se distraindo o tempo todo? Pois é, esse modo disperso de trabalhar é que podemos chamar de Modo Dory e se caracteriza por 1) Precisa fazer pausas constantemente 2) Se dispersa com toda pequena ideia 3) Precisa de uma pausa a cada pequena dificuldade nos seus trabalhos E durante muito tempo eu sofri com o Modo Dory. Isso porque os dias passavem e eu acabava acumulando um monte de coisa pra última hora e tinha que me virar nos 30 pra conseguir entregar meus trabalhos no prazo. Foi então que pesquisei e encontrei o famoso Estado de Flow: a salvação para eu conseguir me concentrar e focar por longos períodos (horas seguidas). Estado de Flow é quando você está imerso naquilo que está fazendo, totalmente comprometido com a atividade em questão. Sabe quando horas e horas passam e você nem percebeu? Pois é, isso. Pesquisando sobre o assunto percebi que existem maneiras de acionar esse estado de flow e aumentar meu foco e concentração no dia de forma proativa. Pra isso precisamos utilizazr dos gatilhos mentais que nos trazem para o momento presente. Dois dos principais desses gatilhos são: 1) Risco ou consequência 2) Nível de dificuldade Nesse vídeo eu explico como utilizo e 3 passos simples que uso para aplicar esses princípios e conseguir entrar em estado de flow e me concentrar por horas seguidas. ▶Editado por:   / davisoare5