Gym vs Walking | باشگاه یا پیاده‌روی؟ کدوم واقعاً جواب می‌ده؟ скачать в хорошем качестве

Gym vs Walking | باشگاه یا پیاده‌روی؟ کدوم واقعاً جواب می‌ده؟

خیلی‌ها هر روز ازم می‌پرسن: باشگاه بهتره یا پیاده‌روی؟ جوابش یه «بله یا خیر» ساده نیست، چون نتیجه‌ی ورزش فقط به نوع تمرین ربط نداره؛ به سبک زندگی، شدت تمرین، ریکاوری و هدف تو بستگی داره. تو این ویدیو به‌صورت علمی و کاربردی بررسی می‌کنیم: – پیاده‌روی دقیقاً چه تأثیری روی چربی‌سوزی، قلب و متابولیسم داره – تمرین در باشگاه چه زمانی واقعاً مؤثره و چه زمانی فقط وقت‌سوزیه – کِی پیاده‌روی انتخاب بهتریه و کِی باشگاه – و چطور می‌تونی از ترکیب این دو، بهترین نتیجه رو بگیری اگر می‌خوای بدون سردرگمی ورزش کنی و نتیجه واقعی ببینی، این ویدیو رو تا آخر ببین. 💬 تو کامنت‌ها بگو: بیشتر پیاده‌روی می‌کنی یا باشگاه؟ 🔔 سابسکرایب کن تا با هم هوشمندانه‌تر تمرین کنیم. لینک ویدیو یوتیوب    • پیاده‌روی؛ قوی‌ترین داروی طبیعی برای مغز و...   #باشگاه #پیاده_روی #ورزش #تناسب_اندام #کاهش_وزن #چربی_سوزی #سبک_زندگی_سالم #تمرین_اصولی #بدنسازی