20 секретов диеты 1960-х годов, которые помогали людям оставаться стройными скачать в хорошем качестве

20 секретов диеты 1960-х годов, которые помогали людям оставаться стройными

20 секретов диеты 1960-х, которые помогали людям оставаться стройными #1960-е #1970-е #1980-е #backtoyesterday В 1960-х годах поддержание формы не зависело от строгого подсчёта калорий или новомодных диет — речь шла о простых, повседневных привычках, которые работали. Люди ели меньшими порциями, готовили дома настоящую еду и наслаждались семейными ужинами, ни на что не отвлекаясь. В этом видео мы раскроем 20 секретов диеты 1960-х, которые помогали людям естественным образом оставаться стройными и здоровыми. От осознанного питания до необработанных продуктов — эти забытые советы удивительно эффективны даже сегодня. Смотрите сейчас и заново откройте для себя 20 секретов диеты 1960-х, которые всё ещё могут творить чудеса в нашем современном мире! 00:00 Вступление 00:26 Кухня закрыта в «золотой час» 01:55 Никаких перекусов между приемами пищи 03:32 Скажите «нет» скрытому сахару 05:18 Удивительно маленькие порции 06:31 Значительно меньшие тарелки 07:48 Фиксированный график питания 09:06 Мама готовила как учёный 10:47 Ланчи с собой 12:24 Свежая еда была единственным выбором 14:19 Тренировочный лагерь по физкультуре 15:45 Кардио без спортзала 17:45 Приказ о свежем воздухе 18:51 Ходьба была образом жизни, а не тренировками 20:31 Священные семейные трапезы 22:06 Сахар только по особым случаям 23:38 Газировка была особым лакомством 24:46 Редко ели вне дома, полная самодостаточность в питании 26:08 Нет Одержимость калориями 27:47 Консервы и закуски были редкостью 28:52 Тело знало сытость, и не было нужды в больших порциях #ностальгия #воспоминания #историяАмерики #жизньвАмерике #золотойвек #1960-е #1970-е #1980-е Подпишитесь:    / @backtoyesterday-1   ОТКАЗ ОТ АВТОРСКИХ ПРАВ Back to Yesterday не владеет всеми правами на материалы, представленные в этом видео. Они принадлежат отдельным лицам или организациям, заслуживающим уважения. Мы используем материалы в соответствии с: Отказом от авторских прав, раздел 107 Закона об авторском праве 1976 года. «Добросовестное использование» разрешено в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и научные изыскания.