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75歳を過ぎて「やらなければよかった」と後悔する7つの習慣｜87歳現役医師が見てきた残酷な現実 | 遠隔医療

75歳を過ぎて「やらなければよかった」と後悔する7つの習慣｜87歳現役医師が見てきた残酷な現実 | 遠隔医療 75歳を過ぎて「やらなければよかった」と後悔する7つの習慣を、87歳現役医師が解説します。 3人に1人が要介護になる時代。遠隔医療の発達により、自宅で健康管理ができるようになりました。しかし、遠隔医療だけでは防げない「生活習慣の落とし穴」があります。 【この動画でわかること】 ✅ 要介護リスクを34%下げる休息法 ✅ 認知機能低下を40%遅らせる習慣 ✅ 脳梗塞リスク2.3倍になる危険な行動 ✅ 孤独が喫煙と同じリスクである理由 ✅ 健康診断だけでは見つからない危険信号 遠隔医療が普及した今でも、毎日の習慣が健康寿命を決めます。遠隔医療を活用しながら、この7つの習慣を避けることで、85歳を超えても元気に過ごせます。 ▼明日からできること ・朝起きたらコップ1杯の水 ・椅子スクワット朝晩5回 ・週1回、誰かと話す時間を作る 遠隔医療と正しい生活習慣で、後悔のない人生を送りましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 チャンネル登録で最新情報をお届け 📩 ご質問はコメント欄へ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #高齢者健康 #75歳 #要介護予防 #遠隔医療 #健康寿命 #シニアライフ #認知症予防 #生活習慣 #医師解説" 0:00 75歳過ぎると3人に1人が要介護に…衝撃の現実と予防の鍵 0:45 医師が最も後悔している本当の理由 1:52 85歳超えても元気な人の共通点と急速に衰える人のパターン 2:30 1位：休まない習慣が一番危険！認知症リスク34%増の真実 5:56 2位：新しいことを避けると脳が急速に衰える…40%遅らせる方法 9:27 3位：筋力低下を放置…突然の転倒・要介護の引き金 12:21 椅子スクワットで防ぐ！簡単毎日習慣 13:17 4位：水分控えめが脳梗塞リスク2.3倍に…正しい飲み方 16:43 5位：人に迷惑かけたくないが孤独は喫煙並みの害 19:27 6位：健康診断「異常なし」で油断…見えないリスク 24:02 7位：人生の準備を先延ばし…家族が一番苦しむ後悔 27:36 まとめ：7つの後悔習慣と今日から始める小さな一歩 30:57 最後まで見てくれたあなたへ…明日朝の第一歩 =============== このチャンネルは、日本の高齢者の皆さまが、安心して健やかな毎日を送るための情報をお届けする 遠隔医療 専門チャンネルです。 通院が難しい方や、ご自宅で健康管理をしたい方に向けて、遠隔医療 を活用した診療の考え方、健康相談のポイント、日常生活で気をつけたい健康習慣などを、わかりやすく丁寧に解説します。 医師の監修による信頼できる内容を中心に、最新の制度情報や、高齢期に多いお悩みについても、遠隔医療 の視点からご紹介します。 ご本人だけでなく、ご家族の方にも役立つ情報を心がけ、日本の暮らしと価値観に寄り添った 遠隔医療 情報を発信します。 これからの時代に欠かせない 遠隔医療 を、正しく、やさしく学べるチャンネルです。 ぜひチャンネル登録をして、毎日の健康づくりにお役立てください。 今日、遠隔医療に登録して、年の重ね方を変えましょう。    / @遠隔医療   私の再生リスト :    • 遠隔医療   私のおすすめ動画です :    • 【危険】60歳過ぎてこの果物食べてる人、腎臓壊れます｜医師が絶対避ける4つ | 遠隔医療      • 【医師が警告】70歳以上は要注意！食べると逆効果な野菜3つと毎日食べるべき野菜3つ ...      • 【警告】60代から卵・豆腐だけでは危険！医師が選ぶ“歩ける体を守る”最強タンパク質3...