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¿Eres corredor y quieres mejorar tu flexibilidad desde casa? Esta rutina completa de flexibilidad está diseñada especialmente para corredores y se puede hacer sin necesidad de equipos. Mejora tu rendimiento, previene lesiones y añade un entrenamiento clave a tu semana, sin salir de casa. En este video, te guiaré paso a paso a través de una rutina de entrenamiento fácil de seguir que fortalecerá tu movilidad y te permitirá correr con mayor soltura. Ya sea que entrenes en montaña o en asfalto, incluir la flexibilidad en tu entrenamiento en casa marcará la diferencia. ¡Dale play y empieza hoy mismo! Y para más contenido de running y entrenamiento, sígueme en Instagram: @maurox_wolf