La semaine zéro pour rester un solopreneur en forme durablement (Ep 746) скачать в хорошем качестве

La semaine zéro pour rester un solopreneur en forme durablement (Ep 746)

Au lieu d’attaquer à fond l’année, j’ai débuté la première semaine par une semaine plus cool et sans pression pour caler la suite. Je l’ai appelée la semaine zéro. Mais je ne réserve pas ce concept à la première semaine de l’année et je vous invite à mettre en œuvre une semaine sur ce principe une fois par mois. Cette semaine zéro m’est inspirée par ce que nous faisons en course à pied avec les semaines d’assimilation. En course à pied, le rythme de préparation d’une course est de 3 semaine d’augmentation de l’intensité et une semaine d’assimilation. La semaine zéro correspond à cette dernière. Dans cet épisode je vous explique pourquoi elle est aussi intéressante pour maintenir votre forme physique et mentale ainsi que la motivation sur vos projets. Pour moi c’est une manière de cultiver l’enthousiasme sur le long terme. Petit note : cet épisode est un peu différent car je l’ai enregistré en format vidéo en marchant sur mon tapis. C’est un test. Rejoindre la communauté Solopreneurs Durable : https://go.soulier.xyz/soloskool ---- Mon désormais seul et unique compte Threads : https://www.threads.com/@bertrandsoulier 📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur en forme durablement. Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici (https://go.soulier.xyz/liens) 🎙SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vous 🔔 Laissez un avis ici sur Apple Podcasts (https://go.soulier.xyz/solopreneurapple) et ici sur Spotify (https://go.soulier.xyz/solopreneurspo...) Mentionnez-moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) 🎧 Si tu aimes les podcasts comme Solo Nation ou Le Board, Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young ou Wild & Freelance, Solopreneur en Forme devrait te plaire aussi ! This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bertrandsoulier.substack.com (https://bertrandsoulier.substack.com?...)