Feldenkrais Übung bei Hüftschmerzen скачать в хорошем качестве

Feldenkrais Übung bei Hüftschmerzen

In diesem YouTube Video helfen wir deiner Hüfte wieder leichter, entspannter und schmerzfrei zu sein. Die Wirkungen dieser Übung: Schmerzlinderung: Durch das sanfte und achtsame Anheben deines Beins bekommst du mehr Körpergefühl. Das Erforschen verschiedener Bewegungen und das Finden von Unterstützung kann deine Beschwerden und Spannungen in der Hüfte lindern. Verbesserte Beweglichkeit: Die Übung fördert deine Beweglichkeit und schenkt dir mehr Bewegungsumfang und Flexibilität. Das bekommst du durch die vielen Variationen des Beinhebens. Verbesserte Körperwahrnehmung: Durch das achtsame Erforschen des Beinhebens spürst du wie dein Becken, dein Rumpf und dein Oberkörper an der Bewegung teilhaben. Mit dem Ausprobieren schaffst du es diese Bewegung leichter zu machen. Du lernst damit auf die Signale deines Körpers zu hören und deine Bewegungen anzupassen, um Belastungen zu vermeiden und mehr Leichtigkeit zu finden. Verbesserte Bewegungsabläufe: Du entdeckst effizientere Bewegungsmuster und dein Nervensystem wendet diese automatisch an. Durch wiederholtes Üben wird die neue Bewegungsqualität eingespeichert. Übertragbare Fertigkeiten: Das Gelernte kannst du über die Videositzung hinaus anwenden. Du kannst die neu erlernten Bewegungsmuster, Unterstützungstechniken und das Körperbewusstsein in ihr tägliches Leben einbeziehen, was zu einer anhaltenden Erleichterung und Verbesserung führt. Abschließend: Diese Übung ist ein kleiner Ausschnitt, um dir einen kurzen Einblick zu geben. Es gibt noch viele weitere Variationen dieser Übung und natürlich auch individuelle Herangehensweisen, basierend auf deinen Wünschen oder Problemen. Komm gerne in meine Gruppenstunden und erfahre wie es sich anfühlt, von mir gezielt angeleitet zu werden. Zudem gibt es auch die Feldenkrais Einzelarbeit, in der nur ich dich bewege und du dabei ausreichend Zeit hast zu spüren. Damit fange ich meistens an, da diese Arbeit schneller und direkter wirkt. Webseite: www.feldenkrais-hilft.de Anmeldung zur Gruppenstunde: https://app.fitogram.pro/bloom-blosso... Vergünstigte Probestunde: https://calendly.com/feldenkrais-hilf... Ich freue mich auf dich Joschua