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COMER en ORDEN - El MÉTODO para REDUCIR tu GLUCOSA

ENCUENTRA MI CURSO | Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición. https://drcarlosjaramillo.com/curso-s... *CUÁL es el ORDEN CORRECTO de los ALIMENTOS? Aprende como el orden en que consumes tus alimentos puede transformar tu salud y optimizar tu metabolismo. Descubrirás que el metabolismo es un sistema complejo que va más allá de las calorías que quemas, ya que determina cómo tu cuerpo utiliza los nutrientes que consumes, y que seguir un orden específico en tus comidas puede reducir los picos de insulina, mejorar la digestión y evitar el almacenamiento excesivo de grasa. Comenzar con alimentos ricos en fibra, como ensaladas o sopas de vegetales, permite ralentizar la absorción de carbohidratos y grasas, creando una barrera que regula la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo; a esto le sigue la incorporación de proteínas, las cuales generan saciedad, estabilizan los niveles de azúcar y aumentan el gasto calórico durante la digestión; y finalmente, consumir los carbohidratos al final ayuda a retrasar su absorción, evitando picos de glucosa y favoreciendo un almacenamiento energético más eficiente. Además, te explico cómo esta estrategia puede reducir los niveles postprandiales de glucosa hasta en un 30% y detalla ejemplos prácticos, tanto para dietas que incluyen proteína animal como para opciones vegetarianas, desmintiendo mitos comunes y ofreciendo consejos adicionales, como la elección de líquidos adecuados y la importancia de masticar despacio, todo ello respaldado por estudios científicos de fuentes reconocidas. Quédate hasta el final para ver un ejemplo práctico de plato organizado y comenzar a implementar estos cambios para una vida más saludable. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ENCUENTRA MI CURSO | Hazte dueño de tu salud: Claves del metabolismo y la nutrición. https://drcarlosjaramillo.com/curso-s... 🔥CONVIÉRTETE EN MIEMBRO EXCLUSIVO Y DISFRUTAR DE VENTAJAS ÚNICAS🔥:    / @drcarlosjaramillo   ESTEMOS EN CONTACTO EN MI PÁGINA WEB OFICIAL: https://drcarlosjaramillo.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ADQUIERE MIS LIBROS Y SUPLEMENTOS AQUÍ (Colombia): https://shop.medicinafuncional.co/ MI LISTA DE PRODUCTOS EN AMAZON: https://bit.ly/ProductosAmazonCJ CONOCE LAS MEJORES PROTEÍNAS Y SUPLEMENTOS EN SAVVY: https://bit.ly/2ML3khs El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad. El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas. 📲 Mis Redes Sociales Instagram:   / drcarlosjaramillo   Facebook:   / drcarlosjaramillo   Mi página web oficial https://drcarlosjaramillo.com Realización y Dirección: LULO Media #Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional