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¿Qué es el Entrenamiento en Zona 2?

¿Qué es el Entrenamiento en Zona 2? ¿Por qué andar más lento en bicicleta te hace más rápido? En el ciclismo, se ha estado hablando de que para mejorar nuestra forma física, a veces, tenemos que entrenar a un ritmo más tranquilo, en la zona 2. En el video de hoy, exploramos qué es la zona 2, para qué sirve y cómo entrenar con MENOS intensidad puede proporcionar MAYORES resultados. Intro: ¿Qué es la zona 2? ¿Para qué sirve? ¿Cómo podemos beneficiarnos de ella? 0:00 ¿Qué son las zonas de entrenamiento? 0:32 La Zona 2, un esfuerzo moderado. 1:09 ¿Por qué entrenar en Zona 2? 1:30 Beneficios 2:22 Cómo Obtener la Zona 2 4:13 Cómo Entrenar en Zona 2 5:47 ¡Conclusión! 7:53 Apoya a GCN en español ▶️ ¡Suscríbete a nuestros canales de ciclismo! 🔔 📹 GCN en Español 👉 http://gcn.eu/Suscribirse 📹 GCN Racing en español 👉 https://gcn.eu/SuscribEspRacingYT 🛒 Nuevo Kit de GCN x AGU 👉 https://gcn.eu/AGUxGCNESP 🚀 Únete al club Strava oficial del GCN 👉 https://gcn.eu/stravaclub Qué te parece nuestra nueva equipación? 🚴 ¡Cuéntanoslo en los comentarios abajo! 💬 Síguenos en nuestras redes sociales 📲 Facebook 👉 http://gcn.eu/facebook-espanol Instagram 👉 http://gcn.eu/instagram-espanol Twitter 👉 http://gcn.eu/twitter-espanol 🎵 Música - licencia por Epidemic Sound: 🎵 Come Play for a While - Andreas Dahlback Okra Gumbo - El Flaco Collective Safe Trips (Instrumental Version) - OTE See You in the Rear View - Andreas Dahlback Trick Question - spring gang 📸 Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ Sobre nosotros 🚴‍♂️ GCN en español es el mejor canal de YouTube sobre ciclismo en carretera en español. Te enseñamos cómo ser mejor ciclista con nuestros vídeos y tutoriales. Te ayudaremos a mejorar gracias a la información que nuestros exciclistas profesionales comparten de primera mano con todos vosotros. Además, te traemos los resúmenes diarios de las carreras y competiciones mundiales más importante desde todas las partes del mundo directamente a nuestro canal. Si quieres enterarte de lo último en componentes, mantenimiento de la bici, entrenamientos, preparación, alimentos, competición, … y mucho más, quédate con nosotros en GCN en español. ¡Te gustará! Acompáñanos en el mejor canal de ciclismo de YouTube en español. Gracias a nuestros patrocinadores: Canyon 👉 http://gcn.eu/-Canyon Pinarello 👉 https://gcn.eu/Pinarello Colnago 👉 https://gcn.eu/Colnago Camelbak Botellín 👉 https://www.camelbak.eu/es Park Tool 👉 https://gcn.eu/park-tool Selle Italia 👉 https://gcn.eu/SelleItaliaEsp Zwift 👉 https://gcn.eu/GCNZwiftEsp Wahoo 👉 https://gcn.eu/WahooESP Silca 👉 https://gcn.eu/SilcaEUGCN Strava 👉 https://www.strava.com AGU 👉 https://agu.com/es Echa un vistazo a nuestros canales hermanos: GCN -    / @gcn   GCN Tech -    / @gcntech   GCN Racing -    / @gcnracing   Global Triathlon Network -    / @gtn   GCN Italia -    / @gcnitalia   GCN en Español -    / @gcnenespanol   GCN auf Deutsch -    / @gcnaufdeutsch   GCN en Français -    / @gcnenfrancais   GCN Training -    / @gcntraining   Global Mountain Bike Network -    / @gmbn   GMBN Racing -    / @gmbnracing   GMBN Tech -    / @gmbntech   Electric Mountain Bike Network -    / @embn   #ciclismo #gcnenespanol #GCNenespañol