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Serie de Vinyasa Yoga para las caderas. En esta secuencia de yoga para las caderas realizaremos ejercicios que en un principio no parecen exigentes pero pueden serlo dependiendo del estado de tus caderas o rodillas. Trata de ir suave en los ejercicios modificando al principio y progresando gradualmente en las asanas. Realizaremos ejercicios de tonificacion y estiramiento en los flexores de cadera. Es normal que sientas agujetas en la parte frontal de la cadera si no estás acostumbrad@ a las posturas de guerrero 1 ( Virabhadrasana) y la variante dinámica que introduzco. Ve suave! Respeta tu cuerpo! OM Namaste. Accede a mi página web y encuentra tu práctica: https://www.concienciayoga.com CLASES de YOGA, RESPIRACIONES SANADORAS, INSPIRACIÓN PARA LA VIDA Y MEDITACIÓN.