Серотонин: нейрохимия уважения и трезвого ума | Вся правда о гормоне счастья скачать в хорошем качестве

Серотонин: нейрохимия уважения и трезвого ума | Вся правда о гормоне счастья

Серотонин и тяга при алкогольной зависимости, практики повышения уровня серотонина. Серотонин влияет на самоуважение, социальную устойчивость и способность сопротивляться тяге. Разбор его роли в формировании зависимости и механизмах срыва. Практики естественного восстановления уровня серотонина без лекарств. Серотонин это один из нейромедиаторов, часто называемый «гормоном счастья», но на деле это гормон уважения, самоуважения, социальной уверенности и внутреннего статуса. Он является ключевым в способности тормозить импульсивное поведение. Классическая пьяная фраза «а ты меня уважаешь?» возникает именно из-за острой потребности в серотониновом «подкреплении» — алкоголь даёт временный всплеск, но потом следует истощение, серость, тревога и усиление тяги. В этом видео подробно разбирается история открытия серотонина, его роль в работе мозга, социальном поведении и формировании зависимости. Показано, почему при низком уровне серотонина человеку сложнее сопротивляться импульсам, принимать взвешенные решения и сохранять трезвость, а также почему после прекращения употребления часто возникает ощущение пустоты, серости и внутренней нестабильности. Отдельное внимание уделяется научным данным о связи серотонина с компульсивным поведением, социальной тревогой, статусом в группе и механизмами срыва. Также разбирается, почему окружение часто реагирует агрессией на трезвость и пытается втянуть человека обратно в употребление. В практической части даются научно обоснованные способы естественного повышения серотонина, а также регулярность этих действий как основа устойчивых изменений в биохимии мозга и поведении. Алкоголь и наркотики опасны для жизни и здоровья. Безопасного уровня употребления не существует. Даже умеренное употребление повышает риск развития зависимости, психических расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного ухода из жизни. Ты замечаешь потерю контроля, усиление тяги или употребление как способ справляться с состоянием, значит это повод обратиться за помощью. Мой личный Telegram: https://t.me/Igorcuv Канал поддержки «Трезвософия»: https://t.me/trezvosofia Serotonin is a key neurotransmitter responsible for self-respect, emotional stability, social confidence and impulse control. This video explains how alcohol and psychoactive substances disrupt serotonin regulation and increase craving and addictive behavior. A psychologist specializing in addiction describes the neurochemical mechanisms behind loss of control, relapse risk and emotional instability, and shares evidence-based natural ways to restore serotonin levels. Alcohol and drugs are dangerous to life and health. There is no safe level of consumption. Educational and preventive content. Таймкоды: 0:00 - Вступление 1:23 - Серотонин. История открытия 4:18 - Роль серотонина и положения в обществе 5:18 - Почему бывшие собутыльники пытаются вернуть в употребление 6:14 - Как ПАВ разрушают серотониновую систему и вызывают тягу 7:14 - Новые данные: серотонин как защита от негатива 7:58 - Групповая терапия и важность социального признания 9:05 - Серотонин и зависимость: почему не можешь остановиться 11:14 - Практика 1: свет 12:16 - Практика 2: умеренная физическая нагрузка 12:42 - Практика 3: осанка и «поза уверенности» 13:40 - Заключение #трезвость #вредалкоголя #психологдлязависимых #помощьзависимым #серотонин #гормоны #зависимость #самоуважение #биохимия #мозг #практики #тревога #алкоголизм #какброситьпить #тяга #психология #гормонысчастья #самоуважение #броситьпить #нейромедиаторы #трезваяжизнь #практикисеротонина #нейрохимия