Стало хуже после упражнений? Вот почему при боли в спине так происходит скачать в хорошем качестве

Стало хуже после упражнений? Вот почему при боли в спине так происходит

🔗 Полезные материалы и программы На сайте вы можете бесплатно: — выбрать место боли на «карте боли» — получить подходящие упражнения — понять, что делать именно в вашем случае А также есть программы по избавлению от боли (поясница, шея, плечи, колени, пятка и др.): теория → самодиагностика → практика → закрепление результата. 👉 Ссылка в описании: https://podduev.com/kurs/ Пациенту стало легче. Он сделал всё правильно. А потом — стало хуже. Хруст в ягодице, онемела нога, спину сковало так, что невозможно разогнуться. В этом видео я объясняю очень распространённую ситуацию, с которой сталкиваются тысячи людей: — почему после упражнений и растяжек может резко ухудшиться состояние — чем опасны наклоны и «тянущие» упражнения при острой боли — как понять, острое у вас состояние или нет — что можно делать безопасно, а что — нельзя Я рассказываю два реальных клинических случая, где ошибка была одна и та же: 👉 упражнения начали делать слишком рано Вы узнаете: • почему организм «сковывает» мышцы • зачем телу боль и спазм • простой тест: острое состояние или нет (кашель и чих) • что делать при боли в пояснице и шее, чтобы не сорваться снова • самый безопасный способ облегчить состояние — без резких движений Не спешите лечиться упражнениями. Иногда это именно то, что мешает выздоровлению. Facebook: https://www.facebook.com/podduevMax?l... Instagram:   / painless_on