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마음챙김 호흡명상_마음챙김 훈련방법 2차시

#마음챙김#쉼과마음챙김#정서적자활 한국자활연수원에서 운영하고 있는 '쉼과 마음챙김' 교육과정 중 마음챙김의 개념과 스트레스 관리방법을 연수원을 떠나서도 상시 학습하실 수 있도록 콘텐츠를 제작하게 되었습니다. 마음챙김 훈련 방법 콘텐츠는 총 3가지로 1.마음챙김의 개념 2.마음챙김 호흡명상 3.마음챙김 바디스캔 총 3가지 콘텐츠로 구성되어있으며 호흡명상과 바디스캔은 직접 오디오 음성에 따라 진행해주시면 됩니다. '쉼과 마음챙김' 과정은 한국자활연수원에서 연간 평균 3회 정도 진행하고있으며 교육만족도 최상으로 평가되는 교육과정입니다. 교과목은 스트레스 관리와 마음챙김, 오감 핸들링, 메타포를 활용한 자연 마음챙김, 마음챙김 플로우 등으로 구성되어있으며 앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다. #자활 #자활인터뷰 #자활연수원 #마이크로러닝 #정서적자활#한국자활연수원#한국자활복지개발원 #교육#온라인교육#마음챙김

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