• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома. скачать в хорошем качестве

НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома. 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



НОГИ-ПЛЕЧИ тренировка дома.

Достаточно 2 гантель, чтобы сделать полноценную тренировку как в тренажёрном зале, дома! Моя тренировка состояла: 5 км бег по улице на среднем пульсе (время 29 минут) Первый блок (3 круга): 15-выпад на одной ноге с подшагиванием 15-становая тяга на этой же ноге 17-жим сидя с гантелями через стороны 15-тяга стоя на плечи 10-тяга в небольшом наклоне на заднюю дельту Второй блок (3 круга): 17-мёртвая становая тяга (на прямых ногах) 20-приседание коленями вперёд 15-отведение с гантелями стоя через стороны Трений блок (4 подхода): по 40 сек стойка на руках по 40 сек отдых завершил всё прессом на 5 мин. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА -    • Круговая тренировка дома.   ПРЕСС -    • Пресс. Мой блок для прокачки пресса.   НОГИ-ПЛЕЧИ -    • Тренировка дома: НОГИ-ПЛЕЧИ   ............................................................................... Посмотри эти видео! КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО -    • Как ЛЕГКО и ПРАВИЛЬНО отказаться от сладкого?   ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ -    • Вот ПОЧЕМУ ты НЕ ХУДЕЕШЬ   РАСТЯЖКА -    • Растяжка на все группы мышц.   РЕЖИМ ДНЯ -    • Режим дня   ГОЛОДАНИЕ -    • Однодневное голодание   ВАКУУМ -    • Упражнение вакуум по утрам.   ……………………………………………………………………………………………………………….. Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными: Инстаграм -   / reformator_.  . Фейсбук -   / ivan.krasavi.  . Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео. Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу! Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Comments
  • Гимнастика от 100 Болезней! Секрет Здоровья и Долголетия! 5 месяцев назад
    Гимнастика от 100 Болезней! Секрет Здоровья и Долголетия!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями! 5 лет назад
    Как накачать плечи с гантелями дома? Качаем среднюю и заднюю дельту с гантелями!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО! 4 года назад
    15 МИНУТ на ВСЁ ТЕЛО!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи 2 года назад
    Делай Эти Упражнения 5 МИНУТ В ДЕНЬ, Чтобы Накачать Мощные Плечи
    Опубликовано: 2 года назад
  • Дикая Тренировка Ног Дома (Делай Где Угодно) 5 лет назад
    Дикая Тренировка Ног Дома (Делай Где Угодно)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай 10 лет назад
    Тренировка для новичка: Ноги и Плечи (День 3). Сергей Югай
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног 7 дней назад
    Почему пожилые умирают не от сердца, а из-за ног
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Тренировка - ноги+плечи 40+. Инструкция + программа. 3 года назад
    Тренировка - ноги+плечи 40+. Инструкция + программа.
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПРОКАЧАТЬ НОГИ за 4 Минуты в Домашних Условиях ( БЕЗ ЖЕЛЕЗА ) 3 года назад
    ПРОКАЧАТЬ НОГИ за 4 Минуты в Домашних Условиях ( БЕЗ ЖЕЛЕЗА )
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тренировка ВСЕГО ТЕЛА! 5 лет назад
    Тренировка ВСЕГО ТЕЛА!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома 5 лет назад
    РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 12 уровней отжиманий: от классики до отжиманий в стойке 2 дня назад
    12 уровней отжиманий: от классики до отжиманий в стойке
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ) 3 года назад
    Убойная Тренировка Ног в Домашних Условиях от Криса Хериа! (ТОП-9 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ)
    Опубликовано: 3 года назад
  • ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЕЛЯМИ - лучшие упражнения 1 год назад
    ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЕЛЯМИ - лучшие упражнения
    Опубликовано: 1 год назад
  • СПЛИТ на МАССУ! 5 лет назад
    СПЛИТ на МАССУ!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • тренировка дома для начинающих. с собственным весом. 7 лет назад
    тренировка дома для начинающих. с собственным весом.
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ФЁДОРОВ, ХАЛИУЛИН РАЗНЕСЛИ НОГИ | СМОГУ ЛИ ПРИСЕДАТЬ | ТРАВМА 3 года назад
    ФЁДОРОВ, ХАЛИУЛИН РАЗНЕСЛИ НОГИ | СМОГУ ЛИ ПРИСЕДАТЬ | ТРАВМА
    Опубликовано: 3 года назад
  • ВСЕГО 3 УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ НОГ (ПОСЛЕ 40 ЛЕТ) 6 месяцев назад
    ВСЕГО 3 УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ НОГ (ПОСЛЕ 40 ЛЕТ)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Лимфодренажная тренировка: Как убрать отеки за 15 минут 2 месяца назад
    Лимфодренажная тренировка: Как убрать отеки за 15 минут
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 2 недели назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5