Chánh Niệm Diệt Tham–Sân–Si: Cách Tâm Đổi Khi Bạn Thực Hành Đúng скачать в хорошем качестве

Chánh Niệm Diệt Tham–Sân–Si: Cách Tâm Đổi Khi Bạn Thực Hành Đúng

Bài giảng khai mạc Khóa thiền 10 ngày Xuất gia gieo duyên lần thứ 10 tại Tu viện Long Hưng nhấn mạnh “chánh niệm – tỉnh giác” là ngọn đèn soi đường để quay về sống trọn vẹn với chính mình. Ni sư chỉ rõ: thiếu chánh niệm, con người dễ sống phóng dật, buông lung, bị năm dục chi phối như đi trong đêm tối không có đèn, dẫn đến rủi ro và bất hạnh. Chánh niệm giúp thanh lọc và kiểm soát thân–khẩu–ý; càng thực hành, tâm càng định tĩnh, nhạy bén, sáng suốt, từ đó giảm tham–sân–si và tránh tạo bất thiện. Ni sư dẫn Kinh Đại Niệm Xứ: Tứ Niệm Xứ là “con đường duy nhất” đưa đến thanh tịnh, vượt sầu bi, diệt khổ ưu, thành tựu chánh trí và chứng ngộ Niết-bàn; nhưng “duy nhất” còn có nghĩa là chính mỗi người phải tự đi, không ai tu thay được. Trọng tâm thực hành ngày đầu là thiền tọa với đề mục chính là hơi thở: đặt tâm ở mũi/môi trên (hoặc bụng theo đúng kỹ thuật), canh giữ liên tục như người gác cổng hay “camera” quan sát, thư giãn mà không lơ đãng; tâm phóng đi thì nhẹ nhàng đưa về “nhà” là hơi thở.