Nowy rok SILNY JA ! - powrót do TRÓJBOJU - JUGGERNAUT HERKULESA - Silny Plan Treningowy скачать в хорошем качестве

Nowy rok SILNY JA ! - powrót do TRÓJBOJU - JUGGERNAUT HERKULESA - Silny Plan Treningowy

Siemaneczko, cześć i czołem ! Kolejny treningowy vlog, dziś pierwszy odcinek z serii "NOWY ROK SILNY JA !" Seria filmów pokazująca mój powrót do dźwigania żelastwa. Mam zamiar regularnie nagrywać dla Was filmy i dzielić się przemyślanami oraz silnymi radami treningowymi. Na początek zajmiemy się przedstawieniem planu Juggernaut Herkulesa, czyli plan Jugegernaut method zmodyfikowany pod Herkulesa. Miłego oglądania! Zostaw lajka, komentarz i widzimy się w kolejnym odcinku. Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com . Roślinne odżywki i suplementy diety: silaroslin.pl Kod zniżkowy na cały asortyment: ZARZYCKI10 . . . Schudłem 5 kg w 10 dni :    • SZYBKA REDUKCJA - SCHUDŁEM 5 KG W 10 Dni -...   Rekompozycja sylwetki :    • REKOMPOZYCJA - spal TŁUSZCZ i zbuduj MIĘŚN...   Jak trenować :    • Ryż, Tofu, Kreatyna... Zrobią z Ciebie Her...   Masa vs rzeźba :    • Ryż, Tofu, Kreatyna... Zrobią z Ciebie Her...   Kalkulator zapotrzebowania kcal https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm Model treningu juggernaut https://www.powerliftingtowin.com/the...