Siad Wyciskanie Martwy | FBW | ROZGRZEWKA | rady i przemyślenia z siłowni | Juggernaut Herkulesa скачать в хорошем качестве

Siad Wyciskanie Martwy | FBW | ROZGRZEWKA | rady i przemyślenia z siłowni | Juggernaut Herkulesa

Siemaneczko cześć i czołem ! Kolejny treningowy vlog ! Dziś kolejny trening z planu Juggernaut Herkulesa, tydzień 2, blok intensyfikacji. W planie przysiady, wyciskania, martwe ciągi i wiele więcej silnej zabawy. Przedstawię Wam dziś moją rozgrzewkę, i omówimy każde ćwiczenie, podzielę się z wami radami i przemyśleniami na świeżo w trakcie treningu. Miłego oglądania ! Brak lajka = masz mały biceps !!! Lajk i link na fb = biceps rośnie w CHEJ ! :D . . . kontakt w kwestiach współpracy (plany treningowe, porady dietetyczne, treningi personalne) radoslaw.zarzycki.trener@gmail.com . Roślinne odżywki i suplementy diety: silaroslin.pl Kod zniżkowy na cały asortyment: ZARZYCKI10 . . . Schudłem 5 kg w 10 dni :    • SZYBKA REDUKCJA - SCHUDŁEM 5 KG W 10 Dni -...   Rekompozycja sylwetki :    • REKOMPOZYCJA - spal TŁUSZCZ i zbuduj MIĘŚN...   Jak trenować :    • Ryż, Tofu, Kreatyna... Zrobią z Ciebie Her...   Masa vs rzeźba :    • Ryż, Tofu, Kreatyna... Zrobią z Ciebie Her...   Kalkulator zapotrzebowania kcal https://dietetykpro.pl/kalkulatory/cpm Model treningu juggernaut https://www.powerliftingtowin.com/the...