Как избавиться от нездоровых моделей отношений и знакомств | Сабрина Зохар скачать в хорошем качестве

Как избавиться от нездоровых моделей отношений и знакомств | Сабрина Зохар

В последнем выпуске сериала «Самооценка» Сабрина Зохар разбирает психологию и нейробиологию, объясняющие, почему перемены кажутся такими трудными, и как устроен ваш мозг, не давая вам двигаться вперёд. Она объясняет механизмы сопротивления, которые делают трансформацию некомфортной, и делится научно обоснованными инструментами для создания реальных, долгосрочных изменений. Сабрина подробно объясняет, почему мотивация — это миф, почему самоидентификация препятствует развитию и как небольшие, но последовательные действия могут перестроить ваше самовосприятие. Вы также узнаете о гомеостазе, зеркальных нейронах и о том, как окружающая среда влияет на ваш прогресс. Если вы когда-нибудь задумывались, почему вы знаете, что делать, но всё ещё не можете этого сделать, этот выпуск поможет вам преодолеть разрыв между осознанностью и действием. #сабриназохар #свидания #отношения #советыпознакомлениям Не пропустите видео! Подпишитесь ПРЯМО СЕЙЧАС:    / @sabrina_zohar   Базовый курс уже доступен! https://www.sabrinazohar.com/foundati... ТОВАРЫ УЖЕ ДОСТУПНЫ! https://sabrinazohar.squarespace.com/... Поддержите наших спонсоров! В течение ограниченного времени получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к Headspace на 60 дней. Перейдите по ссылке https://headspace.com/SABRINA Почувствуйте себя лучше каждый день вместе с IM8. Перейдите по ссылке https://IM8HEALTH.com/sabrina и используйте код sabrina, чтобы получить бесплатный приветственный набор, пять бесплатных дорожных саше и скидку 10% на ваш заказ. Обретите уверенность в своих локонах и пройдите тест на Curl Quiz на сайте https://Curlsmith.com, чтобы получить скидку 10% на первую покупку, или приобретите Curlsmith прямо сейчас в Ulta Beauty. Мои слушатели могут сэкономить 30% на первом заказе в Cornbread Hemp! Просто перейдите на сайт https://cornbreadhemp.com/SABRINA и используйте код SABRINA при оформлении заказа. О САБРИНЕ ЗОХАР: Сабрина Зохар — энергичный предприниматель, коуч по отношениям и ведущая популярного подкаста The Sabrina Zohar Show. Имея более миллиона подписчиков в Instagram и TikTok, а также активное онлайн-сообщество, Сабрина известна своим честным и понятным подходом к современным знакомствам, отношениям и саморазвитию. После запуска своего бренда экологичной одежды SoftWear жизнь Сабрины кардинально изменилась, когда она начала делиться своим личным опытом знакомств и эмоционального благополучия в интернете. Её откровенные выступления быстро нашли отклик, и о ней писали такие издания, как NBC, The LA Times, The Tamron Hall Show и Vogue. Благодаря онлайн-курсам, индивидуальным консультациям и откровенным беседам Сабрина помогает своей аудитории «работать» и добиваться долгосрочных изменений в отношениях с окружающими и с собой. СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Instagram:   / sabrina.zohar   Подкаст в Instagram:   / thesabrinazoharshow   TikTok:   / sabrina.zohar   Подкаст Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/2Dsp24A... Сайт: https://www.sabrinazohar.com/ =============================== Главы: 0:00 Добро пожаловать на шоу Сабрины Зохар 4:42 Гомеостатическая угроза — почему перемены кажутся небезопасными 6:37 Психологическая иммунная система 7:02 Когнитивное консерватизм 7:53 Механизм защиты идентичности 8:25 Тревога утраты идентичности 11:45 Модель диссонанса, основанная на действии 12:15 Эффект Бенджамина Франклина 13:17 Исследования поведенческой активации 15:23 Эффект памяти, соответствующей настроению 18:30 Как окружающая среда формирует вас 20:50 Зеркальные нейроны и «эффект хамелеона» 23:01 Навязчивое повторение 27:11 Сила паузы перед реакцией 28:03 Транстеоретическая модель 32:28 Как избавиться от привычек и шаблонов Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Сабрины Зохар. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube. © Сабрина Зохар 2025 Отказ от ответственности: Шоу Сабрины Зохар, ранее известное как Do The Work, никоим образом не связано с A.Z & Associates LLC. Как сломать нездоровые модели отношений | Сабрина Зохар    / @sabrina_zohar