Как перестать размышлять и думать «что, если» | Сабрина Зохар скачать в хорошем качестве

Как перестать размышлять и думать «что, если» | Сабрина Зохар

Часть 1 серии «Ясность». Пережить расставание кажется невозможным, когда в голове постоянно прокручиваются одни и те же моменты. В этом эпизоде ​​Сабрина объясняет разницу между подлинной эмоциональной обработкой и навязчивыми размышлениями, почему мозг цепляется за старые истории и как, наконец, начать двигаться вперед, а не зацикливаться на негативе. Если вы устали от ощущения, что застряли в своих мыслях или несете горечь разбитого сердца в новый год, этот эпизод станет для вас отправной точкой. Не пропустите ни одного видео! Подпишитесь СЕЙЧАС:    / @sabrina_zohar   Базовый курс уже доступен! https://www.sabrinazohar.com/foundati... Товары уже в продаже! https://sabrinazohar.squarespace.com/... Поддержите наших спонсоров! Обретите уверенность в своих кудрях и пройдите тест на определение типа локонов на Curlsmith.com, чтобы получить скидку 10% на первую покупку, или купите продукцию Curlsmith прямо сейчас в Ulta Beauty. Получите скидку 15% на OneSkin с кодом SABRINA на https://www.oneskin.co/SABRINA #oneskinpod Начните пользоваться услугами Stich Fix сегодня на stitchfix.com/sabrina и получите скидку 20 долларов на первый заказ — и вам не придется платить за укладку. Получите скидку 40% на весь заказ на Lolablankets.com, используя код SABRINA при оформлении заказа. Попробуйте одеяло №1 в мире от Lola Blankets. О САБРИНЕ ЗОХАР: Сабрина Зохар — динамичный предприниматель, коуч по отношениям и ведущая популярного подкаста The Sabrina Zohar Show. Имея более миллиона подписчиков в Instagram и TikTok, а также процветающее онлайн-сообщество, Сабрина известна своим честным и понятным подходом к современным знакомствам, отношениям и саморазвитию. После запуска своего бренда экологичной одежды SoftWear, жизнь Сабрины резко изменилась, когда она начала делиться своим личным опытом знакомств и эмоционального благополучия в интернете. Ее откровенные разговоры быстро нашли отклик, и о ней писали такие издания, как NBC, The LA Times, The Tamron Hall Show и Vogue. С помощью онлайн-курсов, индивидуального коучинга и откровенных бесед Сабрина помогает своей аудитории «работать над собой» и создавать долгосрочные изменения в своих отношениях — как с другими, так и с самими собой. Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Instagram:   / sabrina.zohar   Instagram подкаста:   / thesabrinazoharshow   TikTok:   / sabrina.zohar   Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/2Dsp24A... Веб-сайт: https://www.sabrinazohar.com/ ============================== Главы 0:00 Добро пожаловать на шоу Сабрины Зохар 2:22 Обновление личной жизни 6:03 Вопросы аудитории 8:31 Что такое руминация? 10:07 Руминация укрепляет негативные нейронные связи 12:46 Почему вы продолжаете пытаться найти, где что-то пошло не так 15:17 Что такое обработка информации? 16:15 Эмоциональная маркировка 18:09 Почему я до сих пор вижу их во сне? 22:41 Почему я не могу перестать думать о них спустя месяцы? 25:18 Признаки того, что вы все еще пытаетесь что-то обдумать 27:22 Как перестать портить настоящее гипотетическими ситуациями? 31:33 Когда старые чувства всплывают снова 33:15 Четыре вопроса для обработки 35:17 Правило пяти минут 38:50 Что делать, когда вы ловите себя на том, что пытаетесь что-то обдумать 41:00 Анонс на следующую неделю: «Они всегда возвращаются?» Уведомление об авторских правах: Это видео и мой канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Сабрины Зохар. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие ресурсы при условии предоставления ссылки на мой канал на YouTube. © САБРИНА ЗОХАР 2025 Отказ от ответственности: Шоу Сабрины Зохар, ранее известное как Do The Work, никоим образом не связано с A.Z & associates LLC. Как разорвать порочный круг навязчивых мыслей | Сабрина Зохар    • ⁠Is It Your Intuition or Anxiety? How to T...