У нас вы можете посмотреть бесплатно 10 VĚCÍ, KTERÉ JSEM MĚLA VĚDĚT NA ZAČÁTKU SVÉ FITNESS CESTY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Vítejte zpátky na mém kanále! Dneska bych se s vámi ráda podělila o celkem 10 věcí, které bych si přála vědět na začátku své fitness cesty. Budeme se bavit o výživě, o progresu v gymu, návycích, ale i o spánku a další spoustě věcí, které mi v minulosti tu celou cestu možná maličko komplikovaly. 00:00 Intro 2:43 Ukazatelem progresu nejsou jen čísla 4:22 Neexistují zakázané a povolené věci 6:38 Prioritizace spánku 8:29 Dlouhodobý kontext 10:13 Fitness není náš pán 12:16 Overtraining 14:56 Neměnit plán a cíle 17:36 Perfektní neexistuje 20:04 Prioritizace zdraví 22:24 Ego 24:37 Outro ___ TRÉNUJ S APLIKACÍ JEDUNAVÝKON 🔥 PŘIDEJ SE K TÉ NEJLEPŠÍ CVIČÍCÍ KOMUNITĚ V ČESKU 💪🏼 Tréninkový plán na doma, do gymu i na běh, patnáct zcela nových tréninků každý týden, progress, statistiky, časomíra, zaznamenávání výsledků, podpora komunity a mnohem víc. Více o aplikaci i náš web najdete zde: https://jedunavykon.cz Aplikaci si stáhnete v AppStoru i Google Play pod "JEDUNAVÝKON". __ ODEBÍREJ MŮJ CONTENT I NA HEROHERO: https://herohero.co/thetapes Nakupuj na Gymbeam se slevou s kódem "lucie5" 🩷 https://gymbeam.cz Nezapomeňte sledovat mě, jedunavýkon i The Tapes na Instagramu! / thetapespodcast / luciemin / jedunavykon ___ Děkuji mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého nového odběratele ♡