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10분 슬로우 버피테스트 챌린지 I 살빼기/운동부족은 꼭 해야되는 전신홈트

#슬로우버피테스트 #버피150개 안녕하세요 [ 보이스 홈트레이닝 ] 유감독입니다 오늘의 홈트레이닝은 여러 운동 프로그램으로 구성 된게 아니라 슬로우 버피테스트 한가지 동작으로 주어진 시간동안 최대한 끝까지 해내는 챌린지 구성입니다. 10분동안 절대 못한다고 영상 건너뛰지 마시고 최대한 할 수 있는 만큼이라도 진행해보시고 자주자주 진행해서 10분을 채울 수 있는 체력을 만들어보자고요 !! 운동을 하셨다면 꼭 몇 분까지 돌파했는지 댓글에 남겨주시고 회차마다 댓글에 업데이트 해주시면 되겠습니다 10분의 관문까지 우리 화이팅해봅시다! 팀 한조바디 ------------------------------------------ Instagram @hanjobody 한조 선생님 @fitus_baek 기백 선생님 @ych0512 충현 감독님 @10000dong 만동 감독님 ------------------------------------------

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