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Wie du deine Emotionen zurückbekommst

Manchmal fühlen sich unsere Emotionen an wie gedämpfte Gitarrensaiten: Die Bewegung ist dieselbe, aber der Klang bleibt aus. Wenn du gerade kaum Freude, Traurigkeit oder echte Resonanz spürst, bist du damit nicht allein. Emotionale Taubheit entsteht oft aus Überlastung, Stress, Depression, innerer Erschöpfung oder einfach zu viel „Funktionieren“. In diesem Video zeige ich dir, warum dein System manchmal leiser wird, wie du diese Stille besser verstehen kannst und welche kleinen Schritte dir helfen, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen — ohne Druck, ohne Perfektion, in deinem Tempo. Wir sprechen über Interozeption, Mikro-Aktivierungen, Naming, den Zusammenhang zwischen Kopf und Körper und darüber, warum Selbstzweifel die inneren Saiten noch stärker dämpfen. Und wenn du dir auf diesem Weg Unterstützung wünschst, findest du hier mein Coaching- und Therapieangebot: martin-heisig.de