Ateliers Techniques et Entraînement Physique Football скачать в хорошем качестве

Ateliers Techniques et Entraînement Physique Football

5 Ateliers d'Exercices Techniques avec Préparation Physique Intégrée | Développement Endurance Cette vidéo vous présente un entraînement complet pour améliorer votre performance sur le terrain. Nous allons vous montrer comment mélanger des ateliers d'exercices techniques avec des courses pour augmenter votre technique et votre endurance. Commencez par un échauffement de course légère pour augmenter votre rythme cardiaque et vous préparer pour l'entraînement. Ensuite, vous allez passer par 5 ateliers différents, chacun se concentrant sur une technique de base différente : le dribble, la passe, le contrôle et la conduite de balle. Chacun de ces ateliers est conçu pour améliorer votre maîtrise individuelle du ballon. Entre chaque atelier, vous allez effectuer des courses pour améliorer votre endurance et votre capacité à maintenir un rythme sur le terrain. Avoir une bonne capacité aérobie est primordial pour soutenir la performance, éviter les blessures et enchainer les séquences d’entrainement. N'oubliez pas de vous étirer après l'entraînement pour récupérer et prévenir les douleurs musculaires. Pratiquez cet entraînement régulièrement pour améliorer votre préparation physique et votre performance sur le terrain. Catégorie cible : U14 - U15 - U16 - U17 - U18 - Seniors Durée Totale : 1 tour complet = 15 min Nombre de répétitions : entre 2 et 3 selon contenu de la séance __________________________________________________ Abonne toi à la chaîne YouTube pour ne pas rater les nouvelles vidéos : https://www.youtube.com/@tarbesproaca... Si la vidéo t'a plu laisse un pouce bleu 👍 ________________________________________ 🎞️Se repérer dans la vidéo : 00:00 Titre 00:12 Objectifs 00:21 Organisation / Matériel 00:35 Description / Mise en Place 01:55 Description Vidéo / Conseils par Ateliers 07:44 Tableur Distances VMA 08:28 Conclusion / Quoi Faire pour Réussir ____________________________________ Vidéo déjà mise en ligne : 3 Exercices Techniques pour Améliorer ta Maitrise Individuelle du Ballon :    • 3 Exercices Techniques pour Améliorer...   Exo Technique Football | Améliore tes Contrôles et tes Passes :    • Exo Technique Football | Améliore tes...   Exercice 1 contre 1 Football :    • Exercice 1 contre 1 Football   _________________ 📱Pour rester en contact : Notre site internet : https://tarbesproacademy.com/ Notre Instagram :   / tarbes_pro_academy   Notre Facebook :   / tarbesproacademy