뇌를 위한 침묵수업 скачать в хорошем качестве

뇌를 위한 침묵수업

지쁨뉴스 제1261호°*○ 뇌를 위한 침묵 ㅡ 멈춤 속에서 다시 살아나는 신경의 숲 쉿, 세상은 한 번도 조용한 적이 없다 1초의 정적도 없이 빛과 알림과 소문이 두개골을 두드린다 헐떡이는 전전두의 뜨거운 마당 위로 노르아드레날린이 쏟아지고 생각은 짧아지고 판단은 조급해진다 아무것도 하지 말라는 말이 가장 어려운 시대 텅 빈 방에서 고요 대신 전기충격을 택하는 불안한 손끝 행동은 중독이 되고 소음은 습관이 되고 멈춤은 두려움이 된다 그러나 몸은 안다 상처는 밤에 아물고 세포는 고요 속에서 복구되고 부교감의 느린 강물이 코르티솔의 불길을 잠재운다는 것을 숨, 가장 오래된 다리 들이쉬고 내쉬는 사이 미주신경은 은밀히 불을 밝히고 장기들은 제자리로 돌아간다 근육 깊은 곳에 남아 있던 말없는 긴장 손끝에서 어깨로 목과 얼굴로 천천히 풀어지며 몸은 제 이름을 되찾는다 뇌 또한 쉼을 기다린다 활동의 한낮에는 노폐물을 버리지 못하고 별아교세포는 밤의 청소부처럼 휴식 속에서만 길을 연다 몽상은 죄가 아니다. 아무 일도 하지 않는 동안 디폴트 모드의 은밀한 숲에서 생각은 스스로를 풀어 뜻밖의 길을 만든다 억압하지 않은 연상은 예측을 벗어나 창조의 씨앗을 틔운다 기억 또한 고요 속에서 다시 불린다 해마는 잊힌 장면들을 찾아 피질의 방마다 불을 켜고 흩어진 순간들은 조용히 서로를 알아본다 도시의 소음이 수명을 갉아먹고 강박의 생각이 마음을 말릴 때 필요한 것은 더 빠른 속도가 아니라 더 깊은 정지, 숲의 숨결, 무향실의 심장 박동 종교도 상징도 없이 오직 고요만이 허락된 침묵의 섬 그곳에서 몸은 다시 몸이 되고 뇌는 다시 숲이 되고 마음은 다시 바다가 된다 멈춤은 공백이 아니다 멈춤은 회복의 과학이며, 창조의 문이며 살아 있음이 자기 자신을 씻는 시간이다 쉿, 이제 뇌가 숨 쉬게 하라. ㅡ 출처 : "지쁨클럽" 밴드 https://m.blog.naver.com/gss7033/2237... 지쁨클럽 회원은 밴드에 게재된 지난 모든 "지쁨뉴스"를 열람할 수 있습니다. 지쁨뉴스는 지쁨밴드에 날마다 게재됩니다.