Kroppsscanning – Guidad meditation för djup avslappning och medvetenhet. скачать в хорошем качестве

Kroppsscanning – Guidad meditation för djup avslappning och medvetenhet.

Välkommen till denna guidade kroppsscanning – en djupt avslappnande meditation som hjälper dig att landa i kroppen, stilla sinnet och skapa närvaro i nuet. I denna meditation får du varsamt rikta din uppmärksamhet genom kroppen, del för del, och med medveten andning släppa spänningar, minska stress och mentalt brus. Kroppsscanning är en kraftfull form av medvetenhetsmeditation som stärker kontakten mellan kropp och sinne, ökar kroppskännedom och kan bidra till bättre sömn, minskad oro och ökad inre ro. Meditationen passar bra när du vill varva ner, minska oro eller förbereda dig för vila och sömn. Du kan lyssna sittande eller liggande – följ guidningen i din egen takt, utan krav eller prestation. ✨Perfekt för: avslappning • mindfulness • stressreducering • kroppsscanning • guidad meditation • inre ro • sömn Ta en stund bara för dig. Andas, känn och tillåt 🧡 ----------- ~Tyckte du om meditationen? Gilla och kommentera gärna, samt prenumerera för fler guidade meditationer. Med Kärlek/ Soulhaven 🪷 Instagram: @soulhaven.se #meditation #kroppsscanning #mindfulness #guidadmeditation #vägleddmeditation #medvetenhet #healing #calmingmeditation #avslapping #relax #antistress #meditationpåsvenska #guidedmeditation #calmdown #calm #groundingmeditation