Почему сокращение количества потребляемой пищи сводит на нет ваши усилия по снижению веса скачать в хорошем качестве

Почему сокращение количества потребляемой пищи сводит на нет ваши усилия по снижению веса

👇 Моё фитнес-приложение УЖЕ ДОСТУПНО! https://www.thefbomb.app Большинство людей терпят неудачу в похудении не из-за недостатка дисциплины, а потому что считают, что для достижения стройности нужно меньше есть и больше страдать. Голодание может работать на бумаге, но в реальной жизни оно усиливает чувство голода, снижает приверженность программе и почти всегда приводит к отказу от тренировок или перееданию. В этом видео я объясняю, почему уменьшение количества потребляемой пищи на самом деле затрудняет похудение. Как сосредоточение внимания на объеме пищи, более разумные замены продуктов и достижение целевого уровня белка позволяют вам есть больше, оставаться сытым и становиться стройнее, не борясь со своим телом и не полагаясь на силу воли.