Gefüllte ZUCCHINI in TOMATENSAUCE | vegetarisch und low carb скачать в хорошем качестве

Gefüllte ZUCCHINI in TOMATENSAUCE | vegetarisch und low carb

Dieses Gericht ist gelingsicher, kalorienarm, vegetarisch, sehr lecker und sieht auch noch gut aus - genug Gründe also, um es auszuprobieren! Und wenn auf eine Beilage verzichtet wird, erfüllt es außerdem die Bedingungen für Low Carb Ernährung. #zucchini #gefülltezucchini #esslust ► Für Smartphones und Tablets - hier die neuen Rezepte von Esslust: http://bit.ly/2HZeVZY ► Eine große Auswahl diverser Auflaufformen gibt es z. B. hier bei Amazon: http://amzn.to/19gQGKZ ► FOLLOW ME HERE KOSTENLOS ABONNIEREN: http://www.youtube.com/subscription_c... INSTAGRAM:   / esslust   TWITTER:   / essenmitlust   CHEFKOCH: http://goo.gl/Da2Ia7 BLOG: http://esslust-blog.de ► Weitere Videos zu vegetarischen Gerichten: Kürbistop mit Kokosmilch https://tinyurl.com/4kcn9e9j Gebratener Feta mit Pilzen https://tinyurl.com/3pdupvs6 pro Portion: 22 g E - 28 g F - 13 g KH = 400 kcal Zutaten für 4 Portionen: • 4 kleine oder 2 große Zucchini (etwa 1200 g), alternativ Hokkaido- oder einen ähnlichen Kürbis • 350 g Feta • 1 Packung Sojacreme zum Kochen (250 ml) • 500 g passierte Tomaten • ein reichlicher halber TL Curry • ein reichlicher halber TL Kurkuma • Salz und Pfeffer • 1/2 TL Zimt • 1 TL Zucker • ca. 5 Stiele Oregano • mindestens 8 Stiele Schnittlauch Viel Spaß bei der Zubereitung. Guten Appetit! Und wenn es euch gefällt, freue ich mich natürlich sehr über "Daumen hoch", "Abonnieren" und "Weitersagen" - DANKE! Nach einer Rezeptidee aus "LECKER", 10/2013