«Лестница времени» — прогрессивная кардиотренировка с греблей (2 из 2) скачать в хорошем качестве

«Лестница времени» — прогрессивная кардиотренировка с греблей (2 из 2)

Добро пожаловать на четвёртую тренировку «BUILD» блока 1! Тренировки «BUILD» — это кардио-ориентированные тренировки, разработанные для того, чтобы дать вашему сердцу и лёгким необходимую нагрузку, которая положительно скажется на вашем здоровье и эффективности гребли! Это тренировка «Time Ladder», которая бросит вам вызов на увеличение частоты гребков с уменьшением интервалов! Эта тренировка «BUILD» — продолжение предыдущей тренировки «Time Ladder». В ней мы будем работать над увеличением частоты гребков с 16 до 24 гребков в минуту, уменьшая интервалы времени для каждого темпа! Стремитесь к тому, чтобы сравняться или превзойти свои предыдущие результаты сплит-тренировок, достигнутые с частотой гребков 18-26, и уверенно наращивать интенсивность на протяжении всей тренировки! ТРЕНИРОВКА: 6 мин при 16 гребков в минуту 5 мин при 18 гребков в минуту 4 мин при 20 гребков в минуту 3 мин при 22 гребка в минуту 2 мин при 24 гребка в минуту Ищете ещё 100+ подобных тренировок? Попробуйте моё приложение JUST ROW! ► ПЕРСОНАЛЬНАЯ VIP-ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО ГРЕБЛЕ: ROW-20 https://www.trainingtall.net ► Моё приложение: JUST ROW — следите за тренировками по гребле и развитию мобильности https://hiitplus.vhx.tv/browse ► Мои электронные книги по гребле https://345486.e-junkie.com/?_source=... ► Смотрите мои прямые трансляции на Twitch   / the_jollygreen   ► Приобретайте моё снаряжение и экипировку НИЖЕ! ЛУЧШИЙ гребной тренажёр ДО 600 долларов https://amzn.to/3nPVQu1 Мои кроссовки для тренировок https://amzn.to/2FMyh4g Мой микрофон для подкаста https://amzn.to/37YM1CD Concept2 Model D с монитором производительности PM5 https://amzn.to/2OwiecU Гребной тренажёр WaterRower https://amzn.to/35Lx455 Коврик для гребного тренажёра https://amzn.to/35QH4dd Мой протеиновый порошок https://amzn.to/37SNwCn ЛУЧШИЙ массажный пистолет https://amzn.to/36mOi9G Мой турник https://amzn.to/2wkQSQT Моё основное видео Камера https://amzn.to/2q8QNwA Моя экшн-камера https://amzn.to/34KCop6 Мой рекомендуемый набор гантелей https://amzn.to/35N6zfw Мой компьютер для монтажа https://amzn.to/2R3Wuab