Что ваш гнев хочет вам сказать! - Маршалл Б. Розенберг скачать в хорошем качестве

Что ваш гнев хочет вам сказать! - Маршалл Б. Розенберг

Откройте для себя скрытый дар вашего гнева и обиды. В этой впечатляющей работе психолог доктор Маршалл Б. Розенберг показывает, как распознать свои чувства и потребности, скрывающиеся за гневом, и как реализовать их конструктивным и жизнеутверждающим способом. Когда нас одолевают гнев и обида, наше лицо краснеет, взгляд сужается, сердце начинает колотиться, и нас захлестывают осуждающие мысли. Затем мы обычно говорим вещи, которые еще больше усугубляют ситуацию. Однако с помощью ненасильственного общения (сокращенно NVC) существует альтернативный способ справиться с этими эмоциями! От доктора Розенберга мы узнаем, что гнев может быть полезен для жизни. Цель состоит не в том, чтобы контролировать гнев, подавляя свои чувства и потребности, а в том, чтобы относиться к нему (а значит, и к себе) с сочувствием и чуткостью. Это дар, который может соединить нас с нашими неудовлетворенными потребностями. Гнев и обида - это не в последнюю очередь продукт нашего отчужденного от жизни образа мышления.