Cara Mudah Tes Kekuatan Otot Punggung dan Tungkai Dengan Alat *BACK AND LEG DYNAMOMETER* скачать в хорошем качестве

Cara Mudah Tes Kekuatan Otot Punggung dan Tungkai Dengan Alat *BACK AND LEG DYNAMOMETER*

SUBSCRIBE NOW!!!!!!    • Cara Mudah Tes Kekuatan Otot Punggung dan ...   Kali ini saya akan memberikan informasi mengenai alat Tes yang bisa gunakan untuk mengukur kekuatan otot Tungkai dan otot Punggung menggunakan Back and Leg Dynanmometer *Tes kekuatan otot tungkai menggunakan back and leg dynamometer*. Tujuannya : mengetahui seberapa besar kekuatan otot-otot tungkai. Perlengkapan: back and leg dynamometer, tali ikat, formulir tes, alat tulis. Adapun langkah-langkah pengambilan datanya sebagai berikut: 1. Testee bertumpu diatas *back and leg dynamometer*. 2. Kedua tangan memegang bagian tengah tongkat pegangan. 3. Punggung dan kedua lengan lurus, sedangkan lutut ditekuk dengan membuat sudut lebih kurang 120̊. 4. Tongkat dipegang dengan dua tangan lebih baik menggunakan sabuk atau ikat pinggang pengaman yang mengikat pinggang dengan tongkat pegangan *back and leg dynamometer*. 5. Tumit tidak boleh diangkat dan tongkat tetap lurus. 6. Hasil tarikan dicatat, diambil yang hasilnya terbaik dilakukan 3x kesempatan. Penilaian berdasarkan angka yang muncul pada back and leg dynamometer, diambil angka yang tertinggi yang diperoleh. Kemudian catat hasilnya pada formulir tes. Semoga Bermanfaat