RANKING das 10 maiores MENTIRAS da ACADEMIA (acreditar nisso só piora o seu treino). скачать в хорошем качестве

RANKING das 10 maiores MENTIRAS da ACADEMIA (acreditar nisso só piora o seu treino).

Sabe aquelas frases que a gente escuta na academia e parece que todo mundo repete sem pensar? Então, boa parte disso são mitos. E quando você deixa essas ideias guiarem o treino, acaba se perdendo do que realmente importa: ter um processo consistente. Nesse vídeo, eu fiz um ranking com 10 mitos que atrapalham a sua evolução. Coloquei em ordem, do mais bobo ao mais tóxico, para você enxergar como cada um, pesa diferente no resultado. Coisas como “suar faz emagrecer” ou “se não doer não valeu” parecem dicas de motivação, mas, na prática, só roubam tempo e desanimam. Quando a gente acredita nisso e ainda passa adiante, o estrago é maior. Treinar bem não é sobre seguir frases prontas, é sobre consciência e constância. Dá o play e vê se algum desses mitos já cruzou o teu caminho sem você perceber. Cansado de treinar sozinho? ⚠️ Clique no link abaixo e venha fazer parte da minha consultoria online! https://henriquenoal.com.br/ E se quiser mais dicas de como treinar, evoluir e se movimentar com a ajuda da ciência, me siga em todas as redes sociais.   / henriquenoal     / saluscast      / @saluscast   Acesse os episódios completos do SalusCast: https://open.spotify.com/show/0mMUYMz...