17 минут статической растяжки | Домашняя тренировка для всего тела • Расслабьтесь и отпустите нап... скачать в хорошем качестве

17 минут статической растяжки | Домашняя тренировка для всего тела • Расслабьтесь и отпустите нап...

Уделите немного времени себе 🤍 Эта 17-минутная домашняя тренировка по статической растяжке всего тела поможет вам замедлиться, снять напряжение и мягко улучшить гибкость. Идеально подходит для дней восстановления, после тренировок или в любое время, когда вы хотите расслабиться и восстановить связь со своим телом. Никакой спешки, никакого давления — просто спокойная, контролируемая растяжка, которую вы можете делать дома, в своем собственном темпе. Дышите, растягивайтесь и наслаждайтесь процессом ✨ Сегодня вы делаете что-то полезное для своего тела. Тренер: Алина Instagram:   / alina_19911998   Instagram:   / alina_pro_bodrum   ▸ Тип тренировки: Статическая растяжка ▸ Фокус: На все тело ▸ Время: 17 минут ▸ Оборудование: Не требуется ▸ Уровень: Подходит для начинающих ▸ Формат: Без разговоров, только музыка