Sinais Subtis de que a sua Saúde Mental Pode Precisar de Atenção - Episódio 16 скачать в хорошем качестве

Sinais Subtis de que a sua Saúde Mental Pode Precisar de Atenção - Episódio 16

Neste episódio do PodcCast "Conversas da Mente", a Drª Catarina Graça explora os sinais subtis que podem indicar que a nossa saúde mental precisa de atenção. Muitas vezes, sintomas como dores de cabeça, cansaço ou irritabilidade passam despercebidos, mas podem ser indicadores importantes. Não ignore esses sinais e descubra como o autocuidado e a terapia preventiva podem fazer a diferença. 🌱 Neste episódio, pode ouvir sobre: A importância de reconhecer sinais precoces de desgaste emocional. Como pequenos sintomas físicos podem estar relacionados com o estado mental. O impacto do estigma na partilha de dificuldades emocionais. Estratégias de autocuidado para prevenir o agravamento dos sintomas. O papel da terapia preventiva e da consulta regular de saúde mental. Exemplos de como o stress e a ansiedade podem manifestar-se no corpo. Dicas para impor limites e promover o equilíbrio emocional. 🔗 Para mais conteúdos sobre saúde mental, autocuidado e prevenção, subscreva o nosso canal e acompanhe o blog da Clínica da Mente. Leia O texto da Dra. Catarina Graça: https://www.clinicadamente.com/sinais... #SaúdeMental #Autocuidado #ClínicaDaMente #SinaisDeAlerta #Prevenção #Psicoterapia #BemEstar #CuidarDeSi #ConversasDaMente #DraCatarinaGraça