Rutina de PECHO 1/2. Errores Comunes + TIPS скачать в хорошем качестве

Rutina de PECHO 1/2. Errores Comunes + TIPS

Acompáñenme en una de mis dos rutinas de pecho semanales! 🔥 Les dejo con algunos tips 💡 y errores comunes 🚫 Rutina completa (en déficit) 👇👇 PECHO Ejercicio 1. Press Plano en máquina 3 sets 8-12 repeticiones RIR 0-1 Ejercicio 2. Press Inclinado con mancuernas 2 sets 8-12 reps RIR 0-1 Ejercicio 3. High To Low 2 sets 8-12 reps RIR 0-1 HOMBRO Ejercicio 1. Lateral Raises en cables 3 sets 8-12 reps RIR 0-1 Ejercicio 2. Hombro Posterior en cable 2 sets 8-12 reps RIR 0-1 BICEPS Ejercicio 1. Bicep Curl en cable 2 sets 8-12 Reps AL FALLO Ejercicio 2. Curl Martillo DB 2 sets 8-12 Reps AL FALLO Ejercicio 3. Bayesian Curls 2 sets 8-12 Reps AL FALLO Si les gustó el contenido no olviden suscribirse y seguirme en mis otras redes! IG:   / francis.williamson