ТРЕНИРОВКА ТОЛЬКО С ЭЛАСТИЧНОЙ РЕЗИНКОЙ скачать в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА ТОЛЬКО С ЭЛАСТИЧНОЙ РЕЗИНКОЙ

Вот несколько простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять только с эластичными лентами! Все 16 упражнений перечислены в порядке, соответствующем видео ниже. Ваши тренировки и питание — самые важные вещи для достижения ваших целей! Вот 16 упражнений: 1) Разведение рук с эластичной лентой (одностороннее) 2) Разведение рук с эластичной лентой (двустороннее) 3) Жим гантелей лежа с эластичной лентой 4) Отжимания с эластичной лентой 5) Сгибание рук в положении «распятие» 6) Сгибание рук с эластичной лентой лежа 7) Сгибание рук с эластичной лентой стоя 8) Разгибание рук на блоке с эластичной лентой 9) Разгибание рук над головой с эластичной лентой 10) Отжимания «алмазом» 11) Тяга в наклоне сидя/стоя с эластичной лентой 12) Пуловер с эластичной лентой 13) Тяга верхнего блока с эластичной лентой 14) Приседания с эластичной лентой 15) Становая тяга с эластичной лентой 16) Сгибание ног лежа Для онлайн-коучинга, тренировок и планов питания посетите мой веб-сайт по ссылке ниже — https://www.coachingwithsadik.com Приобретите коробку моих протеиновых батончиков из цельных продуктов сегодня — https://www.amazon.com/dp/B097968MLK?...