Скачать с ютуб видео С чего начать в зале? Первые шаги новичка

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: С чего начать в зале? Первые шаги новичка в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно С чего начать в зале? Первые шаги новичка или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон С чего начать в зале? Первые шаги новичка в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

С чего начать в зале? Первые шаги новичка

Первый раз в тренажёрном зале и не понимаешь, с чего начать? В этом видео я подробно рассказываю, какие первые шаги должен сделать новичок в зале, чтобы не слиться через месяц, не получить травму и начать реально прогрессировать. В этом видео: 00:00 Приветствие 00:31 Общая информация 01:38 Тип тренировок 02:25 Выбор упражнений 03:21 Мышечные группы 04:21Тренировка №1 05:13 Спина 05:57 Трицепс 06:28 Бицепс 06:49 Плечи 07:41 Квадрицепс 09:07 Тренировка №2 09:36 Спина 10:40 Трицепс 11:12 Бицепс 11:39 Плечи 12:00 Бицепс бедра 12:32 Рабочие веса 13:22 Время отдыха 14:02 Рекомендации 👇 Подписывайся и забирай ещё больше тренировок и программ: Telegram → https://t.me/torosfit Мои программы → https://taplink.cc/kirill.toros Instagram → / kirill.toros #тренажерныйзал #залдляновичков #первыйразвзале #счегначатьвзале #фитнесдляначинающих #новичоквзале #тренировкиснуля #фитнес #спорт #мышцы #набормышц #похудение #здоровье

Comments