Інь-йога. Плекаємо свою жіночність. скачать в хорошем качестве

Інь-йога. Плекаємо свою жіночність.

Інь-йога. Плекаємо свою жіночність. Увесь Всесвіт побудований на принципі дуальності: день і ніч, світло і тінь, жіноче і чоловіче. Інь та Ян. У цьому ж ключі йогу умовно можна поділити на два напрямки: • Янську практику - динамічну, активну, з роботою м’язів. • Інь-йогу - статичну, глибоку, спрямовану на сполучну тканину. Практика інь-йоги допомагає досягти трьох рівнів спокою. Спокій тіла. М’язи розслабляються і не чинять опору гравітації, що дозволяє м’яко й глибоко впливати на сполучну тканину. Спокій дихання. Дихання стає тихим, рівним, м’яким, майже непомітним. На видиху ми спрямовуєм увагу в зону найбільшої напруги, дозволяючи їй поступово відпускати. Спокій свідомості. Стан свідомості напряму пов’язаний із диханням. Коли дихання заспокоюється - свідомість іде за ним. Думки вщухають і з’являється простір для глибокого спостереження. Запрошую на вечірню практику ІНЬ-ЙОГА відкрити нові способи проживання себе. Це практика, де жіночність - не роль і не образ. Вона не потребує доказів. Вона просто дозволена. Коли світ стає занадто гучним – приходь опанувати три рівні внутрішньої тиші.