💪Seria Redukcyjna (6/12) - Przepis na Łososia z Patelni z Cytrynową Fasolką скачать в хорошем качестве

💪Seria Redukcyjna (6/12) - Przepis na Łososia z Patelni z Cytrynową Fasolką

Dziś przepis na łososia z patelni z cytrynową fasolką czyli pomysł na obiad w 15 minut! Dawno nie zagościł tutaj żaden przepis na rybę ale czas to zmienić i dziś pokażę Wam jak przygotować łososia który będzie jędrny, delikatny i po prostu przepyszny! Jeśli szukacie sposobu aby Wasza dieta na nowy rok była nieco bardziej zróżnicowana to taka rybka raz w tygodniu z pewnością będzie fajną pozycją w domowym menu! Sprawdzi się idealnie jako pomysł na obiad czy kolację, a przy okazji ma bardzo fajne makro, które znajdziecie na końcu opisu. 📌 SKŁADNIKI NA 2 PORCJE: 300g fileta z łososia ze skórą 1 łyżeczka oliwy 2 łyżki masła 1 ząbek czosnku ½ papryczki chilli (dla chętnych) sok z 1 cytryny ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki pieprzu CYTRYNOWA FASOLKA: 450g (jeszcze) mrożonej fasolki szparagowej 1 mała, czerwona cebula 1 łyżeczka oliwy sok z 1 cytryny sól i pieprz 💪MAKRO: 1 porcja - 530 kcal B: 35.2g T: 37.9g W: 9.5g WAŻNE! Nie jestem dietetykiem więc przepisy które znajdziecie w tej serii to po prostu pomysły na dania, które sam jem na co dzień i pomagają mi w liczeniu kalorii😉 Wszystkie składniki zostały wcześniej zważone a makro obliczone z pomocą aplikacji MyFitnessPal. Piona!