БЫСТРЫЙ 10-МИНУТНЫЙ СПИН-КЛАСС: ТАБАТА HIIT | ТРЕНИРОВКА НА ВЕЛОСИЛОСЕ В ПОМЕЩЕНИИ скачать в хорошем качестве

БЫСТРЫЙ 10-МИНУТНЫЙ СПИН-КЛАСС: ТАБАТА HIIT | ТРЕНИРОВКА НА ВЕЛОСИЛОСЕ В ПОМЕЩЕНИИ

ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛУЧШИЕ КЛАССЫ СПИНОВ НА YOUTUBE: www.youtube.com/kirstenallen/join Этот 10-минутный класс с велотренировкой — высокоинтенсивный HIIT-тренинг Табата! Считайте секунды на счету с этим быстрым сайкл-тренингом! ТРЕНИРОВОЧНЫЙ НАБОР ДНЯ: https://creatoriq.cc/3RSCAeB *Как участник сети авторов lululemon, я получаю комиссию со всех покупок. Тренировка: Разминка: 2 минуты Табата: 12 x 20 секунд спринт стоя/10 секунд легко Заминка: 2 минуты ----- ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ В INSTAGRAM: @dietitianillustrated   / dietitianillustrated   ------ БОЛЬШОЕ СПАСИБО всем, кто решил поддержать этот канал через мою партнерскую ссылку Lululemon и покупки плана питания! Вы все просто потрясающие! КУПИТЕ ПЛАН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КОРРЕКЦИИ СОСТАВА ТЕЛА (20 канадских долларов): https://dietitianillustrated.com/nutr... ------ СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНУЮ 8-НЕДЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ СПИНОВЫХ ТРЕНИНГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ЗДЕСЬ: https://dietitianillustrated.com/kirs... *Все миниатюры в этом документе — кликабельные ссылки! Эта программа поможет вам освоить мою постоянно растущую библиотеку симуляторов, чтобы вы могли постепенно развивать силу, скорость и выносливость на велотренажере! Начиная с двух тренировок на велотренажере в неделю и увеличивая их до трёх к концу восьми недель, эта программа придаст вам выносливости и уверенности в себе, чтобы справиться с более сложными и продолжительными тренировками, о которых вы даже не мечтали! ------ Другие полезные видео: РУКОВОДСТВО ПОКУПАТЕЛЯ СПИН-БАЙКА:    • The ULTIMATE Spin Bike Buyer's Guide • Eve...   ПРАВИЛЬНАЯ НАСТРОЙКА СПИН-БАЙКА:    • The ULTIMATE Guide to Spin Bike Setup • 3 ...   ------ Вы автор YouTube и ищете музыку без роялти? Нажмите здесь: https://www.epidemicsound.com/referra... Это реферальная ссылка * ------ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated настоятельно рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках. Вы должны понимать, что выполнение любых упражнений или программ тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или занимаясь этой программой упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения себе вреда и соглашаетесь освободить Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Кирстен Аллен и Dietitian Illustrated. Счастливого потоотделения! Кирстен Аллен