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【尻トレ】私のお尻が劇的に変わったトレーニング種目【筋トレ女子】

ダイエットをしてMAX78kgから10kg痩せたときに思ったのはお尻が垂れている、クビレがない… クビレは脂肪があってまだまだできなさそうだしとりあえず尻トレ！と始めて、ゆっくり・徐々にお尻の形が変わってきました。いろんな種目を試してみて、その中でも特に効果があった種目をご紹介します。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 35歳からスタートしたダイエットで-15達成した2児の母です🤗 万年ダイエッターで、数々のダイエット方法を取り入れ痩せてはリバウンドを繰り返していた私がリバウンドせず2年経ちました🎉 よく「30過ぎたら痩せにくい」なんて言われますが正しい知識と正しいやり方をすれば痩せにくいなんてことはなくて「伸びしろしかない」ということを身を持って実感しました。そんな情報を発信していきます。もうダイエット⇒リバウンドの繰り返しは嫌！というあなた！！ぜひ一緒に頑張りましょう🔥 毎週火曜日・金曜日の18:30にアップしてます🤗 Instagram / cn.96117 #ダイエット #筋トレ女子 #尻トレ

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