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Routine della sera: esercizi per stress e insonnia

In questo video sono descritti passo passo delle attivazioni che attraverso l'allungamento e il rilassamento aiutano a mitigare l'ansia e l'eventuale insonnia. Nella nostra cultura occidentale teniamo distinti anche se connessi i livelli mentale, spirituale e corporeo del nostro corpo. Nella visione orientale invece sono aspetti che si intrecciano e sono rappresentati nei meridiani. I meridiani sono canali in cui fluisce l'energia: canali d'acqua (energia) che scorrendo nutrono i terreni che attraversano (il corpo). La divisione dei meridiani per funzioni ha uno scopo didattico poiché ogni meridiano è collegato con gli altri Quello dello shiatsu che ho portato nella riabilitazione è che il mio lavoro di terapista non è la cura, ma il mettere a disposizione della persona che vuole curarsi la propria conoscenza e le proprie tecniche affinché il paziente possa ritrovare la strada della salute e riconnettere il proprio microcosmo e macrocosmo. Continua a seguirmi! Per altre risorse: ►► La pagina Omeostasi:   / omeostasiequilibriopsicofisico   ►► Tutti i miei articoli: http://omeostasi.org ►► Per qualche consiglio in più: https://omeostasi.org/contatti-omeost... #esercizi #omeostasi #stretching Music Composer: Benjamin Tissot ⚠️ Avvertenza ⚠️ La Dott.ssa Lina Isernia è una fisioterapista iscritta all'Ordine dei Fisioterapisti e Operatore Shiatsu. Tuttavia le indicazioni che troverete tra questi video vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico o di un fisioterapista. Se queste tecniche non vengono eseguite correttamente, potrebbero essere nocive. Quindi, se si avverte dolore durante questi esercizi, bisogna fermarsi immediatamente e consultate il medico o il fisioterapista.