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Esercizi utili per problemi all'anca

L’instabilità di anca consiste in un movimento anomalo dell’articolazione tra femore e acetabolo, in aggiunta al movimento di rotazione che normalmente avviene. Le anche sono molto importanti per la mobilità e il rapporto che intercorrono con il bacino. I muscoli stabilizzatori locali dell’anca includono piccolo medio gluteo, quadrato del femore, gemelli, otturatore interno ed esterno, piriforme,e l’ileopsoas. Questi muscoli sono adatti a fornire la stabilizzazione dinamica alla testa del femore nell’acetabolo. Quindi un programma efficace di esercizi fisioterapici per un’anca instabile dovrebbe cominciare focalizzandosi sui muscoli stabilizzatori locali con esercizi di allungamento e rinforzo. In questo video saranno illustrati gli allungamenti per migliorare la stabilità dell'anca. Continua a seguirmi! Per altre risorse: ►► La pagina Omeostasi:   / omeostasiequilibriopsicofisico   ►► Tutti i miei articoli: http://omeostasi.org ►► Per qualche consiglio in più: https://omeostasi.org/contatti-omeost... #esercizi #omeostasi #stretching Music Composer: Benjamin Tissot ⚠️ Avvertenza ⚠️ La Dott.ssa Lina Isernia è una fisioterapista iscritta all'Ordine dei Fisioterapisti e Operatore Shiatsu. Tuttavia le indicazioni che troverete tra questi video vengono fornite al solo scopo informativo e non possono sostituire la consulenza di un medico o di un fisioterapista. Se queste tecniche non vengono eseguite correttamente, potrebbero essere nocive. Quindi, se si avverte dolore durante questi esercizi, bisogna fermarsi immediatamente e consultate il medico o il fisioterapista.