Rutina PUSH / EMPUJE en casa 🔥 ejercicios para PECHO HOMBRO y TRICEPS con mancuernas скачать в хорошем качестве

Rutina PUSH / EMPUJE en casa 🔥 ejercicios para PECHO HOMBRO y TRICEPS con mancuernas

Alista agua y preárate para ponerte a prueba con esta rutina push o empuje con mancuernas. En esta rutina incorporaremos los mejores ejercicios con mancuernas para pecho hombro y triceps. Todo lo podrás hacer desde casa. Recuerda que esto es tu contra tu. Descarga mi libro GRATIS con 7 claves para perder grasa aquí👇 https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 🔥Si quieres empezar hoy un plan de 8 semanas que incluya todo, me puedes enviar un mensaje👇 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música en este video🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Prismo - Stronger [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Stronger Watch:    • Prismo - Stronger | Future Bass | NCS - Co...   Song: Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Inspiration Watch:    • Unknown Brain - Inspiration (feat. Aviella...   Song: Prismo - Weakness [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/weaknessprismo Watch:    • Prismo - Weakness | Future Bass | NCS - Co...   Song: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/fajpb Watch:    • Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) | Trap | ...   Song: Defqwop - Awakening [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Awakening Watch:    • Defqwop - Awakening | House | NCS - Copyri...   Song: OLWIK - This Life (feat. Johnning) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/thislife Watch:    • OLWIK - This Life (feat. Johnning) | Progr...   Song: LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/over Watch:    • LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over | P...   Song: LarsM - Lovers [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/lovers Watch:    • LarsM - Lovers | House | NCS - Copyright F...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #pecho #rutinaencasa #mancuernas