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Sente que dezembro está uma loucura? Essa prática de Yoga foi criada especialmente para você que está vivendo a correria de fim de ano e precisa de um momento de pausa. Com movimentos suaves, foco na respiração e posturas restaurativas, essa sequência ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e reconectar com sua presença interior. Não importa quanto tempo você tem: separe 20 minutos e transforme seu dia. Namastê!🙏 =================================================== Se gostou, curta, comente e compartilhe para apoiar nosso canal. 🖥️AGENDE SUA AULA AO VIVO com Nathalia Morgana: https://www.nathaliamorgana.com/agenda 🌎Vamos ser AMIGOS: *Instagram – / nathaliamorgana.yoga *Facebook – / nathaliamorgana.yoga *Twitter – / nathaliayoga Blog – https://www.nathaliamorgana.com/blog Site – https://www.nathaliamorgana.com/ 💌Para dicas de como ter uma vida mais sagrada, saudável e feliz, assine nossa Newsletter semanal, digital e GRATUITA e faça parte do nosso Sangha (comunidade do Yoga) https://www.nathaliamorgana.com/ _______________________________ Isenção de responsabilidade: Nathalia Morgana recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Você deve estar em boas condições físicas e poder participar dos exercícios. Você deve compreender que, ao participar de qualquer exercício ou programa de exercícios, existe a possibilidade de lesões físicas. Se você se envolver neste exercício ou programa de exercícios, concorda em fazê-lo por sua própria conta e risco, participa voluntariamente dessas atividades, assume todos os riscos de ferir-se e concorda em liberá-la e dispensá-la das responsabilidades. #estresse #sobrecargamental #yogafimdeano